La Navidad es un periodo del año que fomenta las reuniones familiares, pero estas celebraciones también pueden repercutir en nuestra salud. El exceso en la ingesta de alimentos, junto con la disminución de actividad física, puede provocar molestias y desequilibrios en el organismo. Debido a ello, la compañía Adeslas ha activado una página web donde reúne una serie de consejos que pretenden hacer compatibles las celebraciones y el bienestar para cerrar el año de forma saludable.
La información presentada en la web pone un fuerte énfasis en la importancia de mantener una alimentación equilibrada durante la Navidad. En este contexto, las tradicionales comidas y cenas se transforman en una oportunidad para disfrutar de recetas deliciosas y ligeras, elaboradas por expertos en nutrición. La plataforma propone cuatro opciones gastronómicas ricas en nutrientes esenciales y con un control adecuado de calorías, diseñadas para preservar la salud física.
Algunas de estas recetas son aptas para personas con patologías crónicas comunes
Además, algunas de estas recetas son aptas para personas con patologías crónicas comunes, como colesterol alto, hipertensión arterial, diabetes o disfagia. De esta manera, se ofrecen alternativas inclusivas para que todos los comensales puedan disfrutar de la comida sin preocupaciones.
Por otro lado, en el ámbito nutricional, la web también incluye dos sesiones en vídeo protagonizadas por los doctores Yolanda Jiménez y Javier Peñafiel Martínez, especialistas en nutrición. Estas sesiones brindan consejos saludables adaptados a jóvenes, adultos y personas mayores.
Asimismo, la página también presta atención al bienestar infantil. La Navidad, asociada a los regalos, puede ser un momento propicio para promover el desarrollo cognitivo, motriz y emocional de los más pequeños. La iniciativa de Adeslas incluye además recomendaciones para ayudar a los niños a conciliar un sueño reparador en noches llenas de emoción, como las de esta festividad.
La salud emocional también ocupa un lugar importante, ya que las reuniones navideñas, aunque llenas de significado, pueden ser una fuente de estrés debido a las expectativas sociales o al exceso de compromisos. El equipo de Adeslas Salud y Bienestar ofrece una reflexión sobre cómo preservar el equilibrio emocional durante este periodo tan intenso. Asimismo, se dedica especial atención a quienes han perdido a un ser querido y encuentran en la Navidad un momento especialmente difícil, marcado por la ausencia y el recuerdo.