La Sociedad Española de Nefrología (SEN) tiene el objetivo de recordar una serie de recomendaciones clave para fomentar una buena salud renal durante el verano y las vacaciones estivales debido a los excesos habituales de esta época del año. En especial para aquellas personas que tienen mayor riesgo de sufrir alguna enfermedad renal, o que ya la padecen, como es el caso de los pacientes con Enfermedad Renal Crónica (ERC).
Se trata de un decálogo de consejos que pretende sensibilizar a los ciudadanos de la importancia del cuidado de nuestros riñones y mantenerlos sanos para así prevenir la aparición de posibles problemas o patologías renales, algunas de las cuales pueden desembocar en ERC, necesitando así de un tratamiento de diálisis o un trasplante para poder seguir viviendo.
“Es muy importante visibilizar las enfermedades renales, en especial la ERC"
“Es esencial lograr que los ciudadanos se preocupen por la salud de sus riñones, igual que lo hacen con sus niveles de colesterol o ácido úrico, porque si no, pueden empezar a tener problemas de riñón que se pueden convertir en crónicos, y que implicarían el inicio de un tratamiento renal sustitutivo, como es la diálisis o el trasplante”, destaca el Dr. Emilio Sánchez, presidente de la S.E.N. “Es muy importante visibilizar las enfermedades renales, en especial la ERC, porque es un grave problema de salud pública en España y todo el mundo que cada día va a más. Hay que cuidar nuestros riñones en verano y siempre”.
El objetivo último de este tipo de actuaciones es potenciar la prevención en la salud renal y en la salud en general, y hacerlo además desde las edades más tempranas, en los menores, cambiando los hábitos de vida que son poco saludables por una vida más sana, de manera que se puedan anticipar a los problemas y necesidades de las personas y contribuir a mejorar su calidad de vida y bienestar.
Los nefrólogos señalan que en España hay muy poca cultura social sobre la salud y el cuidado de los riñones, menos que sobre el cáncer o la salud cardiovascular, cuando esta última precisamente está íntimamente relacionada con la salud renal. A medida que la función renal disminuye, el riesgo de desarrollar daño y enfermedad vascular aumenta, de manera que la causa más frecuente de mortalidad en los pacientes renales son los problemas cardiovasculares. De igual modo, la presencia de factores de riesgo cardiovascular y el desarrollo de daño vascular también supone un grave problema, al triplicar el riesgo de enfermedad renal. Los malos hábitos alimenticios como la alta ingesta de sal son perjudiciales para el corazón y el riñón, y en general, muchas de las recomendaciones para la salud de ambos órganos son similares, de manera que lo que es malo para el corazón también lo es para el riñón, y al revés.
Por todo ello, los nefrólogos recuerdan la importancia del cuidado de los riñones con diversos consejos como la importancia de hidratarse con agua, evita los alimentos procesados, no consumir tabaco y realizar una planificación de tus comidas y comer más sano con abundante pescado, huevos y legumbres, vigilando siempre la ingesta de sal y con aceite de oliva. En esta misma línea es necesario recordar que hay que hacer ejercicio físico para evitar el sobrepeso.