Durante años todo lo referente a la salud mental ha sido invisibilizados en la sociedad. Durante los últimos años se ha normalizado la asistencia sanitaria mentalconsiguiendo visibilizarlo tanto en la sociedad como en la comunidad médica. Sin embargo, y a pesar de los avances, sigue habiendo muchos caminos que recorrer sobre el estigma que supone asistir a un profesional de la salud mental frente a la aparición de problemas que afectan al bienestar emocional.
Laura Almudena Zapardiel Gonzalo, psicóloga de BluaU de Sanitas, asegura que aunque tradicionalmente se le ha dado más importancia a la salud física que a la salud mental, lo cierto es que ambas "están directamente relacionadas”. La Dra. Zapardiel asegura que eliminar los estigmas y los mitos asociados a la necesidad de acudir a un psicólogo, tanto para prevenir como para tratar problemas ya existentes, "permitirá avanzar" en esta materia de una forma más sana y realista.
"Eliminar los estigmas y los mitos asociados a la necesidad de acudir a un psicólogo, tanto para prevenir como para tratar problemas ya existentes, permitirá avanzar en esta materia de una forma más sana y realista"
La desinformación ha favorecido la aparición de mitos o creencias sociales sobre lo que conlleva tener una enfermedad mental, desde que las personas que se encuentran en esta situación no están capacitadas para vivir un día a día normal, hasta que son violentas y no tienen acceso al mercado laboral.
“Todos estos falsos mitos crean en la persona un autoestigma, que es el resultado de interiorizar los prejuicios de la sociedad creando una visión negativa de uno mismo. Esto acaba derivando en la negativa a pedir ayuda para resolver estos problemas o prevenirlos”, afirma Laura Almudena Zapardiel Gonzalo.
En este sentido, según el estudio elaborado por Sanitas, “El estado de la salud mental en España”, el 92,5% de la población considera que sigue siendo necesario normalizar y concienciar a la población sobre la salud mental, pero solo tres de cada diez han acudido alguna vez a un profesional de este área. De las personas que dicen encontrar algún obstáculo para acudir al psicólogo, el 11,1% remarca que le da vergüenza contar sus problemas a un desconocido.
“Las herramientas digitales como ‘Cuida tu mente’, el servicio digital lanzado por Sanitas permite realizar una valoración psicológica online además de proporcionar acceso a contenidos y terapias digitales autoguiadas. Este tipo de herramientas contribuyen a romper los tabúes y las barreras de acceso a los profesionales de la salud mental”, concluye Laura Almudena Zapardiel Gonzalo.
“Este tipo de herramientas contribuyen a romper los tabúes y las barreras de acceso a losprofesionales de la salud mental”
Por ello, concienciar sobre la salud mental es la herramienta que favorecerá a terminar con estos estigmas y a que las personas rompan con el miedo y la vergüenza de acudir a un profesional. Aunque la prevención puede ser difícil de plantear a alguien que siente que está sano y estable emocionalmente, resulta clave para mejorar la salud mental a largo plazo.
En este sentido, la tecnología puede presentarse como aliada ya que abre todo un abanico de posibilidades, desde apps para conciliar el sueño hasta la teleasistencia psicológica. El estudio citado anteriormente destaca que el 63% de la población considera que las herramientas digitales podrían ser útiles para asegurar un mayor bienestar emocional.