Las navidades llegan cargadas de retos para muchas enfermeras y enfermeros que dedican estas fechas a preparar importantes exámenes como el de Enfermera Interna Residente (EIR) o las oposiciones (OPE) de enfermería. Este esfuerzo supone compaginar el tiempo de estudio con momentos de calidad con sus seres queridos, lo que puede generar una presión adicional.
Desde el Consejo General de Enfermería (CGE) destacan la importancia de apoyar a las enfermeras durante estas etapas decisivas. "La preparación del examen EIR, o de una OPE, representan momentos clave en la carrera profesional de las enfermeras. Y desde el CGE sabemos que una de las maneras de eliminar la presión sobre las aspirantes es ampliar las plazas EIR que se convocan cada año", señala Florentino Pérez Raya, presidente del CGE.
Solo una de cada cinco aspirantes logra acceder a una plaza de especialización
Actualmente, solo una de cada cinco aspirantes logra acceder a una plaza de especialización. En la convocatoria para el examen de 2025, 10.014 enfermeras competirán por las 2.171 plazas ofertadas por el Ministerio de Sanidad. “Esto pone sobre los hombros de las enfermeras que quieren presentarse al EIR una presión extra que puede ser compleja de manejar. Cada año son más las plazas que se convocan, pero siguen siendo insuficientes para poder cumplir las necesidades del sistema”, subraya Pérez Raya.
Para ayudar a sacar estos exámenes adelante sin tener que sacrificar su salud mental y vida social, el Consejo General de Enfermería (CGE) expone los principales consejos para estudiar durante esta época, evitar el agobio y poder llegar al examen lo más preparado posible sin descuidar las relaciones personales.
Dedicar el tiempo necesario al descanso sin sentirse culpable. “Es necesario descansar lo suficiente”
Mercedes Peña, vocal suplente de Salud Mental del CGE, explica que, en primer lugar, es esencial planificar los hábitos de estudio adaptándose al entorno social y familiar durante los días más señalados. Además, señala como muy importante comunicar el plan de estudio a la familia y amigos “para evitar confusiones y malos momentos”, así como dedicar el tiempo necesario al descanso sin sentirse culpable. “Es necesario descansar lo suficiente”, asegura.
Aunque es importante desconectar, Peña advierte contra abandonar la rutina de estudio: “Hay que estudiar diariamente, no se puede caer en la curva del olvido y abandonar el hábito”.
La enfermera resalta la importancia del autocuidado, que incluye mantener una alimentación equilibrada para mantener la mente activa y preparada para el aprendizaje. También aconseja reforzar las emociones: “La adquisición de conocimiento es desafiante y emocionalmente exigente, por lo que se debe cuidar el equilibrio emocional”.
Sobre la manera en la que enfocar los métodos de estudio, Mercedes Peña indica que es importante “conocer las bases de la disciplina y fijarse en los modelos teóricos”.