'El deporte de la vida', el programa de ConSalud.es presentado por Juanjo Carrillo y Ander Azpiroz, emite su sexto episodio. Bajo el título 'No dejes entrar al viejo: el deporte en la edad de oro', este nuevo podcast aborda la necesidad de establecer una rutina deportiva entre la población mayor de 65 años, con el propósito de mejorar la calidad de vida y evitar el deterioro del cuerpo.
Los principales beneficios del ejercicio para los mayores son múltiples, entre los que destaca el mantenimiento del buen estado de salud, la posibilidad de ofrecer un gran incentivo personal y hará que las personas que lo practiquen mantengan una rutina basada en hábitos de vida saludables.
Si queremos profundizar entre los beneficios concretos asociados al deporte de los mayores, encontramos la mejora de la esperanza de vida, la capacidad de prevenir enfermedades, la disminución de la tasa de mortalidad y la reducción de los riesgos de patologías crónicas específicas. En paralelo, ayuda al tratamiento, la prevención de la osteoporosis y la reducción de la hipertensión.
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