Un nuevo estudio publicado en la ‘Journal of Sexual Medicine’ recoge que practicar ejercicio de manera regular es tan eficaz como consumir medicamentos para la disfunción eréctil. Bastarían tres sesiones semanales de 30 minutos para notar la diferencia.
Concretamente, investigadores del Baylor College of Medicine, Boston Scientific y Miller Scientific de EE.UU. analizaron 11 estudios previos que abarcaban a 1.147 participantes en total. “Los ensayos en los que tomaron parte estos participantes fueron aleatorizados e incluyeron grupos de control, considerados el patrón oro en términos de fiabilidad”, explica sobre estudio el Dr. François Peinado, jefe de servicio de Urología Salud en masculino de Olympia Quirónsalud.
Las conclusiones del trabajo demostraron que las sesiones de ejercicio con actividades aeróbicas como caminar o montar en bicicleta, realizadas durante al menos media hora tres veces por semana, mejoraban la función eréctil en todos los hombres con disfunción eréctil. De hecho, dicha asociación se observó en toda la gama de pesos corporales y no mostró variación respecto a las condiciones de salud o el uso de medicación de los participantes. Según explica el Dr. Peinado, “el ejercicio de baja intensidad o actividad física es de bajo riesgo y bastante fácil de realizar, lo que lo convierte en una opción ideal de tratamiento de primera línea para la disfunción eréctil, especialmente para los pacientes que no quieren o no pueden utilizar medicamentos”.
Las mayores mejoras en la función eréctil se observaron en los hombres con disfunción eréctil más grave
Respecto a las mejoras manifestadas por los participantes tras la realización de ejercicio, estas fueron mayores en aquellos hombres con disfunción eréctil más grave. En una escala estandarizada de 6 a 30, los hombres con disfunción eréctil grave que hicieron ejercicio experimentaron una mejora media de 5 puntos, frente a los 2 o 3 puntos de mejora de los hombres con disfunción eréctil leve o moderada.
En esta línea, Dr. François Peinado recuerda que el ejercicio físico ayuda también a combatir la obesidad y a reducir la hipertensión arterial , "dos factores de disfunción eréctil".
“El ejercicio debería prescribirse con mayor regularidad a las personas con disfunción eréctil”
A su vez, el especialista considera especialmente interesante que el ejercicio aeróbico demostró tener efectos positivos similares a los de fármacos indicados para la disfunción eréctil, por lo que podría utilizarse en lugar de ellos o junto a ellos, según las particularidades de cada paciente. Con todo ello, “el equipo responsable del nuevo estudio sugiere que el ejercicio debería prescribirse con mayor regularidad a las personas con disfunción eréctil”, matiza el Dr. Peinado.
En este sentido, el urólogo apunta que no todo el mundo quiere tomar pastillas para la disfunción eréctil, y algunos no se sienten cómodos con los efectos secundarios, que pueden incluir ardor de estómago, náuseas y dolores de cabeza. “En cambio, hacer ejercicio es algo gratuito, sencillo y accesible”, recomienda el doctor.
La disfunción eréctil puede producirse por numerosas razones a medida que los hombres envejecen, como la disminución de la testosterona y la libido. “Este estudio proporciona a médicos y pacientes las pruebas necesarias para recomendar definitivamente la actividad aeróbica como parte del tratamiento de la disfunción eréctil”.