La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) ha presentado este miércoles 12 de febrero la I Radiografía del Autocuidado de la Salud en España. A través de una muestra de 2.490 hombres y 2.605 mujeres –un total de 5.095 ciudadanos- este informe analiza las acciones y actividades que desarrolla la población para mejorar la salud y la calidad de vida de una forma proactiva y responsable.
El primer dato de esta encuesta muestra que 7 de cada 10 españoles se muestran satisfechos o muy satisfechos con su vida. Además, un 71,2% de ellos considera que la salud es muy importante para su felicidad. Y en esta línea, 3 de cada 4 españoles consideran que su salud es buena. No obstante, un 69,1% considera que la educación sobre el autocuidado es esencial para el bienestar social y debería ser accesible en todos los colegios.
“Es la primera vez que introducimos el concepto del autocuidado”, asegura Jaume Pey, director general de anefp. En este sentido, 8 de cada 10 encuestados consideran que el autocuidado es muy importante. Sin embargo, 1 de cada 3 españoles entiende como autocuidado “prevenir enfermedades” y este “no es un dato especialmente alto comparado con otros países europeos”, considera Pey.
La población considera que los avances científicos (50,3%) y la telemedicina (41%) son dos aspectos que podrían mejorar los servicios sanitarios
Por su parte, cuando al ciudadano se le pregunta si el autocuidado contribuiría a mejorar la sanidad, “si que lo manifiesta”, asegura. Es decir, 9 de cada 10 ciudadanos afirma que el autocuidado va en beneficio de la sanidad en nuestro país. También la población considera que los avances científicos (50,3%) y la telemedicina (41%) son dos aspectos que podrían mejorar los servicios sanitarios en los próximos cinco años.
Por otro lado, el informe analiza el concimiento sobre el autocuidado. El 30% de los españoles afirma que siempre consulta a profesionales sanitarios sobre medicamentos y productos de autocuidado. Un 40% afirma que solo “lo hace a veces”. “El profesional sanitario tiene mucha importancia en esta encuesta”, asegura Pey.
En cuanto a la salud y el bienestar, la mayoría de los españoles apuesta por caminar, con un 65,7%. El gimnasio es el ejercicio físico más demandado, seguido de la bicicleta y el senderismo. Además, en cuanto al gimnasio, al que acuden un 30,2% de los encuestados, es preferido por las mujeres en este análisis. “3 veces al día durante 45 minutos cada vez es lo más recomendado en cuanto a la práctica de ejercicio”, comenta la Dra. Rosa Molina, psiquiatra, docente y divulgadora.
“3 veces al día durante 45 minutos cada vez es lo más recomendado en cuanto a la práctica de ejercicio”
Si hablamos de los hábitos de autocuidado, 3 de cada 4 personas, es decir, el 75,1% realiza el cepillado dos o tres veces al día. Sin embargo, sorprende ese 4,4% de la población que no se cepilla los dientes frecuentemente. “Hay que ser mucho más exigente con la higiene dental y reducir este porcentaje”, enfatiza la doctora. “Una higiene que después repercute en nuestra salud mental”, añade.
También el uso de métodos anticonceptivos se cuela en esta radiografía, donde los masculinos duplican a los femeninos. El 44,2% de los jóvenes usan los masculinos, mientras que solo el 21% usan los femeninos. Solo el 13,9% de los jóvenes se realiza pruebas de detección de enfermedades de transmisión sexual, “en una sociedad donde las ETS van en aumento”, reflexiona el director general de anefp. “Ha habido una relajación generalizada con respecto a ciertas enfermedades como el VIH. La población solo piensa en la anticoncepción, pero no en las enfermedades. Hay que educar a la ciudadanía en esta área”, insiste la Dra. Molina.
SALUD MENTAL, AMBITO LABORAL Y MEDIOAMBIENTE
Sobre la salud mental, el informe refleja que 6 de cada 10 personas encuestadas no han ido nunca a consulta para abordar su salud mental. Sin embargo, un 69,3% y un 65,2% sufren estrés y ansiedad, respectivamente. Además, un 65% de los encuestados asegura que lo que más estresa son las relaciones personales. “Tenemos un dato difícil de interpretar. No acudir a un especialista si no tienes un problema de salud mental es normal. Pero hay que tener en cuenta el porcentaje de población que, a pesar de necesitarlo, no consulta a los profesionales”, explica la doctora. “Hay que analizar si esto se debe al estigma, o a la confusión e inseguridad que generan las informaciones que se transmiten”, continúa.
Sobre la satisfacción en el ámbito laboral, un 51,4% se muestra positivo, mientras un 21,6% se muestra conforme. Además, el 57,1% considera que tiene suficiente flexibilidad laboral para conciliar su vida personal y profesional. En cuanto al top de las medidas de conciliación están la flexibilidad de horarios, los días de vacaciones y horas libres, así como la disponibilidad para atender a familiares con necesidades.
En el autocuidado de la salud también se incluye la actitud de la población frente al medioambiente. En este sentido, 7 de cada 10 españoles afirma que recicla residuos como acción de sostenibilidad. Y, en el cuarto lugar, ponen el Punto SIGRE, es decir, 4 de cada 10 españoles deposita los medicamentos caducados en este punto.
"La población española ha tomado conciencia y valora el autocuidado como un pilar de su vida, pero todavía podemos ser más exigentes"
Todos estos datos confirman que "no estamos mal en autocuidado en España", sostiene el director de la entidad, "pero hay muchos aspectos que mejorar". "La población española ha tomado conciencia y valora el autocuidado como un pilar de su vida, pero todavía podemos ser más exigentes", concluye la Dra. Molina.