Tener asma no es excusa para no practicar deporte: muchos pacientes con asma renuncian a practicarlo por miedo a sufrir una crisis asmática, pero lo cierto es que, si los síntomas de esta enfermedad respiratoria están bien controlados por un profesional médico, practicar actividad física es la mejor opción para mejorar la resistencia respiratoria, más allá del tratamiento. Por ello, Boehringer Ingelheim España presenta su campaña #ActúayRespira, en el marco de la celebración del Día Mundial del Asma el próximo martes 7 de mayo. La campaña este año se centra en un vídeo serie de cuatro episodios, protagonizados por un paciente con asma que se propone y lleva a cabo una meta personal que consiste en participar en una Spartan Race.
Tal y como explica el Dr. Vicente Plaza, jefe del Servicio de Neumología del Hospital de Sant Pau, “hoy por hoy el asma no debería limitar la vida de los pacientes, ya que la práctica deportiva tiene efectos beneficiosos para todos, también para los asmáticos. Es más, la inactividad física en un paciente con asma es perjudicial debido a que el sedentarismo suele contribuir a una situación de sobrepeso que perjudica a la respuesta al tratamiento, ya que el asma está peor controlada”.
La inactividad física en un paciente con asma es perjudicial debido a que el sedentarismo
En definitiva, “mi recomendación es que si una persona padece asma consulte con su médico para buscar un tratamiento adecuado que le permita controlar perfectamente la enfermedad y, en consecuencia, efectuar la práctica deportiva que le guste más. Si está bien controlado, el paciente puede y debe hacer deporte”, añade el experto.
Sin embargo, en la actualidad el 50% de los pacientes con asma no tienen bien controlada su enfermedad, debido principalmente a que una gran mayoría de pacientes son inconstantes en el seguimiento del tratamiento o no reciben el adecuado. El Dr. Plaza indica que la clave está en la constancia, recibir la terapia correcta y una buena adherencia. “El 98% de las personas con asma responden de forma adecuada, pero un aspecto muy decisivo es el correcto uso del inhalador para obtener una buena respuesta al tratamiento”.
El protagonista de los vídeos, antes de realizar la Spartan Race, también vivió una etapa en la que no lograba el control del asma. “Lo conocí en una situación un poco difícil: en aquellos momentos estaba atravesando un periodo de descontrol importante de su asma. Ahora, con su enfermedad estabilizada y gracias a su tenacidad en el entrenamiento ha logrado su desafío, y gran parte de su éxito ha residido en el cumplimiento del tratamiento, acompañado del seguimiento y supervisión periódica de la enfermedad", explica el Dr. Plaza.
Ferrán López, preparador físico de Siel Bleu España, trabajó con el paciente para conseguir esta meta personal: participar en una Spartan Race, una carrera basada en el recorrido de obstáculos que implica un desafío físico y mental y que incluye sortear barro, paredes, cuerdas…Para ello, creó una rutina que contemplaba ejercicios similares a los que se encontraría en esta prueba, planteando un entrenamiento que combinaba fuerza, acondicionamiento físico y estiramientos, trabajando todas las zonas del cuerpo y realizando un entrenamiento completo con elfin de que lograse su meta personal.
UNA EXPERIENCIA PERSONAL
El paciente con asma que ha participado en la serie de vídeos Actúa y Respira, comenta que el asma nunca le ha limitado a la hora de hacer deporte de manera habitual, ya que sigue el tratamiento prescrito por su médico y acude a las revisiones periódicas con su equipo médico para tener la enfermedad bajo control. “Estos seis meses han sido duros, pero la recompensa ha sido muy satisfactoria. Estoy mucho más enérgico y mucho menos cansado. Tenía muchas ganas de afrontar este deseo personal y contaba con una gran motivación, pero es un trabajo que hay que hacer día a día de manera progresiva y con entrenamiento constante y con esfuerzo lo he conseguido”.
Esta experiencia le ha demostrado que, a pesar de tener un asma grave, estando controlado puede hacer lo que se proponga."Hacer ejercicio siempre va a contribuir a mejorar el asma, a ayudar a tenerla más controlada. Hay que intentar buscar huecos para practicarlo porque siempre va a sumar a nuestra calidad de vida, lo recomiendo totalmente. Hay que perder el miedo a hacer deporte, seguir el tratamiento y no ponerse límites uno mismo”, añade el paciente.
“Si el asma está bien controlada, la realización de actividad física no solo es segura, sino que mejora la calidad de vida de los pacientes”
A este respecto, el Dr. Plaza puntualiza: “en su caso, fue muy exigente, pero marcando metas personales más alcanzables es un objetivo asumible para la mayoría de personas con asma, lo que les hará adquirir una resistencia física y respiratoria muy beneficiosa”. En definitiva, “no existe contraindicación entre asma y deporte y, por tanto, no solo no está contraindicado, sino que es beneficioso para la salud en general y para el asma en particular", concluye el doctor.
Boehringer Ingelheim España, como parte de su compromiso por mejorar la calidad de vida de los pacientes, apuesta por esta iniciativa. Así lo confirma el Dr.Holger J. Gellermann, director médico de Boehringer Ingelheim España:“campañas de concienciación como Actúa y Respira contribuyen a mejorar el día a día del paciente, involucrándolo activamente en su enfermedad y trasladándole un mensaje positivo para que no se resigne ante los síntomas y tenga una actitud activa”.