La montaña es uno de los lugares favoritos de ocio para pasar las vacaciones de verano y, en los últimos años, se ha visto incrementada sustancialmente la afluencia de usuarios de deportes de aventura. Desde el Grupo de Trabajo Emergencias en Montaña y Medio Natural de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES) han desarrollado una serie de recomendaciones destinadas a prevenir los posibles riesgos en este escenario.
Pese al aumento de número de incidentes en montaña, la mejor medida es la prevención de estos eventos adversos. En este sentido, los miembros del grupo han apuntado una serie de recomendaciones para afrontar nuestras vacaciones con la mayor seguridad posible y minimizar con ello el riesgo. Según el coordinador del Grupo, el médico de emergencias Manuel Pons, ello implica que por probabilidad se puedan producir más eventos adversos: “Esta razón ha llevado a muchas comunidades autónomas a sanitarizar y/o medicalizar los equipos de rescate”, ha precisado el experto.
- Mejor acompañado. Más seguridad.
- Informa de tu ruta.
- Planifica en función de tu capacidad física y mental.
- Prepara bien el material. Mejor que "sobre".
- No ingieras frutos silvestres que no conoces.
- Hidrátate y aliméntate de manera adecuada durante la actividad.
- Ten en cuenta todos los posibles escenarios.
- Protégete del sol, insectos y rozaduras.
- Recuerda las diferencias de temperatura del valle a la cima.
- Si es preciso llama al 112.