Las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte en el mundo y, junto a las condiciones que afectan al corazón o los vasos sanguíneos (ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardiaca…) siguen afectando tanto a países desarrollados como a aquellos que tienen ingresos más bajos. Por esta razón, la prevención basada en mejorar el estilo de vida es esencial para evitar estas patologías.
“La buena noticia es que muchas de las enfermedades del corazón pueden prevenirse”, destacan los especialistas de la Fundación Jiménez Díaz, quienes, durante una jornada dedicada a la salud cardiovascular y organizada el pasado lunes con motivo del Día Mundial del Corazón, destacaron la importancia para ello de mantener hábitos de vida saludables. Los tres pilares fundamentales para disminuir el riesgo de sufrir un evento cardíaco son: la alimentación equilibrada, el ejercicio físico regular y la gestión adecuada del estrés.
Los especialistas del centro han destacado la importancia de seguir hábitos de vida saludables para evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares, frenar su progresión y mejorar la recuperación
Por esta razón, el hospital madrileño ha destacado la prevención en salud cardiovascular con una serie de actividades dirigidas a informar y concienciar sobre el cuidado del corazón, bajo el lema “Dale marcha a tu corazón”. Los especialistas del centro, mediante conferencias y actividades, han destacado la importancia de seguir hábitos de vida saludables para evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares, frenar su progresión y mejorar la recuperación en caso de sufrir alguna de ellas.
En la VIII Jornada del Día Mundial de Corazón de la Fundación Jiménez Díaz ha participado su personal de Enfermería, que ha ofrecido a numerosos pacientes, familiares y visitantes la oportunidad de realizarse un cálculo personalizado de riesgo cardiovascular, considerando factores como el peso y la tensión arterial. Estas mesas informativas, instaladas en el hall del edificio principal, han permitido a los asistentes informarse sobre los principales factores que inciden en su salud cardiovascular.
En esta línea, el Dr. Hans Paul Gaebelt Slocker, especialista del Servicio de Cardiología, ha impartido un taller de reanimación cardiopulmonar (RCP), donde los asistentes aprendieron técnicas vitales que pueden marcar la diferencia entre salvar o no una vida en situaciones de emergencia.
RECOMENDACIONES PARA VIVIR MÁS Y MEJOR
En la jornada también se han incluido conferencias bajo el título “Soluciones prácticas para la Salud del Corazón. Tengo dudas ¿quién me las puede resolver?”, con una serie de recomendaciones para vivir más y mejor en el ámbito del tratamiento y los hábitos de vida cardiosaludables.
"Un estilo de vida saludable no solo previene la aparición de enfermedades cardíacas, sino que también ayuda a frenar su progresión y mejorar la recuperación"
La Dra. Mónica Recio Vázquez, especialista del Servicio de Cardiología del hospital, ha inaugurado la jornada recordando que “un estilo de vida saludable no solo previene la aparición de enfermedades cardíacas, sino que también ayuda a frenar su progresión y mejorar la recuperación en aquellos que ya han sufrido un evento cardiovascular”. En su intervención, ha destacado la importancia del manejo del estrés y de los posibles efectos secundarios de los tratamientos actuales.
La Dra. Gloria Bermejo Fernández, especialista del Servicio de Rehabilitación del hospital madrileño y experta en rehabilitación cardiaca, ha abordado el impacto del sedentarismo en la salud cardiovascular y ha resuelto las dudas que surgen cuando se vuelve a hacer ejercicio tras un infarto, destacando que la inactividad física aumenta un 50% el riesgo de padecer un evento cardiaco o un ictus.
En cuanto al abordaje psicológico de estas patologías, Sandra Mateo Díaz, psicóloga residente del Servicio de Psiquiatría y Psicología Clínica del centro madrileño, ha explicado que, “aunque el estrés no es la causa directa de las enfermedades cardíacas, es un desencadenante que puede acelerar su aparición o empeorar su evolución”. También ha hablado de la importancia de identificar y manejar emociones como la ansiedad y la hostilidad, ya que están estrechamente relacionadas con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
"La dieta mediterránea no es solo una forma de alimentarse, es un estilo de vida completo que ha demostrado científicamente su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares"
El encuentro ha concluido con una conferencia sobre la importancia de una buena alimentación, impartida por la Dra. María José de la Cruz Fernández, y Enrique Sanz Martínez, especialista y nutricionista, respectivamente, del Servicio de Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz, quienes han destacado la dieta mediterránea, que es una de las mejores herramientas para proteger el corazón. “La dieta mediterránea no es solo una forma de alimentarse, es un estilo de vida completo que ha demostrado científicamente su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares; es un legado que debemos transmitir a futuras generaciones”, ha destacado Sanz. Este tipo de alimentación, rica en grasas saludables, frutas, verduras y cereales integrales, no solo reduce el colesterol, sino que también ayuda a controlar la presión arterial y mejora la salud general del corazón. “Adoptar este tipo de alimentación ha demostrado reducir un 30 por ciento los eventos cardiovasculares frente a las dietas bajas en grasa'', ha añadido la Dra. de la Cruz.
Los otros tres hospitales de QuirónSalud integrados en la red pública madrileña (Sermas), los hospitales universitarios Rey Juan Carlos (Móstoles), Infanta Elena (Valdemoro) y General de Villalba (Collado Villalba), celebran también entre hoy y el jueves sus respectivas jornadas por el Día Mundial del Corazón, eventos ya clásicos en el calendario de actividades dirigidas a la sociedad civil para cumplir el objetivo de los cuatro centros de contribuir a la salud poblacional con actividades informativas, preventivas y educacionales.