El 45% de la población mundial total padece problemas relacionados con el sueño
La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, en sus siglas en inglés), señala que hasta el 45% de la población mundial total padece problemas relacionados con el sueño, lo que hace que la cuestión deba ser tratada como una epidemia global que amenaza a la salud pública.Una de estas complicaciones puede ser la apnea obstructiva del sueño, por la que el paciente que la sufre interrumpe repetidamente la respiración mientras duerme debido a la falta de oxígeno. Para prevenir problemas mayores, los especialistas hacen hincapié en la necesidad de dormir en una posición correcta del cuerpo.
Los expertos precisan que si se evita dormir boca arriba, el problema puede mejorar
Asimismo, afirman que la apnea del sueño y los ronquidos suelen empeorar si el individuo se tumba boca arriba para dormir. Al parecer esta postura fomenta los ronquidos incluso en aquellas personas que no sufren apnea obstructiva del sueño. Los expertos precisan que si evitan dormir boca arriba, el problema puede mejorar. En este sentido, aconsejan aprender a dormir de lado con el objetivo de eliminar o reducir el bloqueo de las vías respiratorias.LA MEJOR POSTURA CON MASCARILLA CPAP
Los especialistas apuntan a que un paciente con apnea del sueño que vaya a tratarse con la mascarilla de presión positiva continua en la vía aérea (CPAP), debe pensar en la posición en la que duerme antes de elegir su equipo e instalarlo en su habitación. Además, es útil probarlo y comprobar que no impida dormir del lado determinado que se escoja.
En el caso de las mujeres embarazadas es más positivo dormir del lado izquierdo, ya que aumentará la cantidad de sangre y de nutrientes que llegan a la placenta y al bebé, según la Asociación Estadounidense del Embarazo (APA, en sus siglas en inglés). En webs como la de Air Liquide Healthcare se puede encontrar amplia información especializada con consejos al respecto para prevenir determinadas enfermedades relacionadas.
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