El Consejo General de Enfermería (CGE) ha lanzado una infografía de uso público con consejos para ayudar a las familias a cuidar a los mayores y a los pacientes crónicos durante estas vacaciones de verano y fuera de sus lugares de residencia. “Durante estas semanas, muchos mayores que habitualmente viven en los centros sociosanitarios, se van a pasar unos días junto a familiares y otras personas puede que viajen fuera de su ciudad de origen con algún paciente crónico. De seguir unos cuidados adecuados dependerá su salud y que las vacaciones sean o no perfectas”, apunta Florentino Pérez Raya, presidente del CGE.
“Durante estas semanas, muchos mayores que habitualmente viven en los centros sociosanitarios, se van a pasar unos días junto a familiares"
En toda España, las patologías crónicas afectan a más de 19 millones de personas, a pesar de que haya pacientes crónicos de todas las edades, es cierto que se concentran en los mayores de 55 años. De hecho, el 40% de españoles mayores de 50 años convive con dos o más enfermedades crónicas. Estas son responsables de más de 300.000 muertes al año (74,45% del total) y son las que mayor impacto tienen sobre la esperanza y la calidad de vida de los ciudadanos. Las previsiones indican que en tres décadas, el 30% de la población será mayor de 65 años.
“El abordaje de las enfermedades crónicas exige un enfoque que no se dirija sólo a la asistencia sanitaria en la situación de enfermedad, sino que reclama nuevas formas de actuación que se centren en las personas antes que en el paciente y que tengan en cuenta los determinantes sociales de la salud. Además, es importante introducir al familiar o cuidador en todo el proceso para que coordinados con el profesional sanitario puedan llevar a cabo los cuidados y conseguir, sobre todo, una buena adherencia al tratamiento”, resalta Pérez Raya.
Entre las recomendaciones se encuentran:
Precauciones generales
- Tener localizado el teléfono de atención urgente
- Evitar exposición al sol en las horas centrales (12 a 17h) y recurrir a la protección solar
- Ropa y calzado ligero, cómodo, holgado y transpirable
- Sombrero o gorra y gafas de sol
Medicación
- Calcular el material y la medicación necesarios
- En caso de tener medicación especial, llevar informe con la prescripción médica y tarjeta sanitaria
- Anotar cualquier síntoma o efecto adverso para consultarlo a la vuelta de vacaciones
En casa
- Bajar persianas y cerrar ventanas en las horas de máximo calor
- Evitar aparatos que produzcan calor
- El ventilador a partir de 35ºC sólo mueve el aire, pero no lo enfría
- Para prevenir caídas, retirar objetos y muebles para facilitar el paso
Actividad física
- Reducir la actividad en exterior en las horas de más calor
- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos
Alimentación
- Beber agua frecuentemente (1,5 o 2 litros al día entre agua, zumos naturales y bebidas isotónicas)
- No abusar de bebidas con alcohol, cafeína o azucaradas
- Evitar comidas copiosas
- Vigilar la calidad del agua y evitar la del grifo si no se tienen garantía