El número de casos y de consultas por problemas de salud mental han aumentado considerablemente año a año debido a diversos factores, por lo que cada vez resulta más importante saber cómo gestionarlas y conocer las herramientas disponibles para poder afrontar con garantías estos problemas de salud mental.
“El aumento de los casos de salud mental se debe a una combinación de factores sociales, económicos y personales”, apunta la doctora Leticia Tolosa, psiquiatra en los Centros Médicos Quirónsalud en Almendralejo y Don Benito. Entre estos factores, la especialista destaca el estrés laboral, la inestabilidad económica, el uso excesivo de redes sociales entre jóvenes, la falta de acceso a servicios de salud mental adecuados y los efectos de la pandemia relacionados con el aislamiento social, el miedo al contagio o la pérdida de seres queridos. “La Organización Mundial de la Salud (OMS) destacó que, durante el primer año de la pandemia, la prevalencia mundial de la ansiedad y la depresión aumentó un 25%”, recuerda la doctora Tolosa.
“La combinación de medicamentos y psicoterapia suele ser más efectiva que cualquiera de los dos métodos por separado”
El tratamiento, según la psiquiatra, varía en función del tipo y la gravedad del trastorno. Las estrategias más comunes son la psicoterapia, para ayudar a las personas a entender y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento; los psicofármacos, que pueden ser esenciales para el tratamiento de muchos trastornos mentales; y las terapias de estimulación cerebral como la terapia electroconvulsiva (TEC) o la estimulación magnética transcraneal (EMT), utilizadas en casos más resistentes. Aunque cada paciente requerirá un tratamiento distinto y personalizado, Leticia Tolosa destaca que “la combinación de medicamentos y psicoterapia suele ser más efectiva que cualquiera de los dos métodos por separado”.
Además, recuerda la importancia del apoyo social de familiares y amigos, la educación sobre el trastorno, y llevar un estilo de vida sano en lo que se refiere a alimentación equilibrada, rutina de ejercicio y un buen patrón de sueño, puede ser crucial para el manejo de la enfermedad. “Apoyar a un ser querido con problemas de salud mental puede marcar una gran diferencia en su recuperación”, aconseja.
La intervención temprana “puede suponer una gran diferencia en el manejo y la recuperación de los problemas de salud mental”
La decisión de asistir a consulta se debe tomar cuando presente síntomas como la tristeza, la ansiedad o la irritabilidad persistan más de dos semanas, o cuando los problemas emocionales o de comportamiento tengan un impacto en el trabajo, en nuestras relaciones o en las actividades cotidianas. La intervención temprana “puede suponer una gran diferencia en el manejo y la recuperación de los problemas de salud mental”, recalca la psiquiatra.
Para finalizar, recomienda aprender sobre el trastorno, escuchar activamente de forma comprensiva y sin juzgar, mantener la paciencia a sabiendas de que la recuperación puede ser un proceso largo y con altibajos, evitar estigmatizar, y ofrecer apoyo práctico en tareas cotidianas que pueden resultar abrumadoras en determinados momentos.