Ribera Salud inicia talleres virtuales de mindfulness con el programa #CuídateEnCasa

Profesionales de Ribera Salud han puesto en marcha una colección de talleres virtuales para practicar mindfulness dentro del programa #CuídateEnCasa que ha puesto en marcha este grupo sanitario con motivo del confinamiento por la crisis sanitaria del Covid-19. Así, Marta Dueñas, psicóloga sanitaria en este grupo, acercará a las casas de los ciudadanos todas las semanas una serie de recomendaciones que ayudarán a comenzar a poner en práctica esta filosofía de vida, que consiste en aprender a tener una conciencia plena de lo que percibimos sin que sobrepase la preocupación por sus causas o sus consecuencias. A lo largo de diez sesiones se abordará la relación entre mente, corazón, cuerpo, alimentación, deporte y sueño suficiente con el bienestar de la población, para reducir el estrés que se pueda acumular durante estas semanas. Además, se expondrán trucos y técnicas para reducir la ansiedad, así como los beneficios que está reducción produce. De esta manera, los centros de Torrevieja, Vinalopó, Torrejón, Povisa y Santa Justa mantienen así su apuesta por el fomento de hábitos saludables y el bienestar de la población a través de la web del grupo.