Vacaciones, reuniones familiares, descanso o relax son algunas de las características principales de la Navidad. Sin embargo, hay ciertos grupos de personas que no pueden disfrutar de la desconexión que permiten estas fechas y, de hecho, llegan a revisar correos o tareas de trabajo durante las cenas de Nochebuena o Nochevieja. Este fenómeno, conocido como blurring, ocurre cuando la frontera entre el trabajo y la vida personal se difumina.
Pero, ¿quiénes son más propensos a experimentar blurring? El último informe de InfoJobs sobre Desconexión digital señala que los trabajadores enfocados a dirección, gerencia o consejo de administración son los que menos desconectan. Sin embargo, en general, 6 de cada 10 (59%) trabajadores declara no desconectar durante su periodo de descanso vacacional. El fenómeno, además, afecta especialmente a quienes desarrollan su actividad en sectores con alta demanda durante estas fechas, como compras, logística y almacén, venta al detalle o atención al cliente.
El último informe de InfoJobs sobre Desconexión digital señala que los trabajadores enfocados a dirección, gerencia o consejo de administración son los que menos desconectan
LOS PROFESIONALES SANITARIOS, ENTRE LOS AFECTADOS
La tendencia a la no desconexión en vacaciones está ligada directamente con las responsabilidades del cargo. Sin embargo, más allá de esto, también hay relación con tareas que requieren una disponibilidad constante, suponen altas cargas de trabajo o implican responsabilidades críticas que no pueden ser fácilmente delegadas. Por ello, no es de extrañar encontrar a los profesionales de la salud en la lista de profesionales que experimentan blurring.
Médicos, enfermeras y otros sanitarios, especialmente aquellos en roles de emergencia o especializados, necesitan estar disponibles para consultas y emergencias. Además, también destacan los perfiles vinculados a la abogacía, que a menudo necesitan estar disponibles para emergencias legales o necesidades concretas. A ello hay que añadir que los plazos en el ámbito legal suelen ser estrictos y no siempre se alinean con las vacaciones.
¿CÓMO FACILITAR LA DESCONEXIÓN EN NAVIDAD?
En estas fechas es esencial aprender a desconectar del trabajo, con el fin de poder disfrutar de un descanso merecido y recargar energías para el nuevo año. Por ello, InfoJobs ha preparado una guía con consejos prácticos para una desconexión efectiva. Así, antes de las vacaciones recomiendan:
- Organizar y comunicar. Informa a tus compañeros sobre la ubicación de todo aquello que puedan necesitar y establece de forma clara qué situaciones se califican como una ‘emergencia’.
- Proporcionar alternativas. Facilita un contacto alternativo a proveedores o clientes en caso de ser necesario.
Médicos, enfermeras y otros sanitarios, especialmente aquellos en roles de emergencia o especializados, necesitan estar disponibles para consultas y emergencias
Además, durante las vacaciones, también se pueden implementar otra serie de medidas:
- Activa el modo off. Dejar el móvil del trabajo en casa o configurarlo en modo avión puede ayudar a evitar distracciones innecesarias.
- Disfruta del momento. Dedicar tiempo a actividades que nos hacen felices también es una gran opción, combinando diversión con momentos de relajación.
- Planifica si es necesario. Si desconectar por completo no es una opción, establecer horarios específicos para revisar correos o atender llamadas puede ser la solución. Es importante evitar que estas tareas interfieran en el descanso.
Siguiendo estos prácticos consejos, podrás disfrutar de unas vacaciones relajantes sin preocuparte por cuestiones de última hora en tu trabajo. En un mundo hiperconectado, fomentar la desconexióndigital durante las fiestas navideñas no es solo una forma de recargar energías, sino también de priorizar lo realmente importante: el tiempo de calidad con nuestros seres queridos y con nosotros mismos.