Si sufres hipertensión arterial, una parte necesaria del tratamiento es monitorizarla. Para ello, se puede hacer desde casa, utilizando unos aparatos llamados esfigmomanómetros.
Hay esfigmomanómetros de muchos tipos, pero en general todos incluyen una vejiga de goma hinchable incluida en un manguito de tela, y un sistema de medición de presión conectado a este manguito, sea con una columna de mercurio o con un sistema de diafragma metálico. Los esfigmomanómetros se complementan con un fonendoscopio normal, que puede estar incluido en el aparato o ser un elemento aparte.
Desde Sanitas, han creado una guía básica para saber cómo tomarse la tensión. Lo primero que se debe hacer es sentarse en un lugar tranquilo y estar relajado durante al menos cinco minutos.
Los esfigmomanómetros miden la presión arterial de la sangre. Cuando está por encima de 130/80 mm Hg hablamos de hipertensión arterial
- Pon el brazo izquierdo si es diestro y viceversa a la altura del corazón, apoyándolo en una mesa o el brazo del sillón.
- Pon el manguito alrededor del brazo desnudo, entre el hombro y el codo.
- Coloca la campana del fonendoscopio en la flexura del codo, justo por debajo del manguito del esfigmomanómetro.
- Bombea e la pera con rapidez hasta que la presión alcance 30 mm Hg más de la máxima esperada.
- Desinfla el manguito lentamente, haciendo que la presión disminuya 2 a 3 mm Hg por segundo. Escuche el sonido del pulso a medida que cae la presión. Cuando el latido se hace audible, anote la presión, que es la TA máxima o sistólica. Siga desinflando. Cuando el latido deja de oírse, anote de nuevo la presión, que es la TA mínima o diastólica.
- Repite el proceso al menos una vez más para comprobar las lecturas.
¿CUÁLES SON LOS VALORES NORMALES?
Hablamos de presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a 120/80 mm Hg. Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg.