Hidratarse es imprescindible para mantener una buena salud. Es por ello, que el agua se ha convertido en la bebida principal para hacerlo, por eso se presta tanta atención al consumo diario que se haga del mismo. Lo recomdable es tomar alrededor de dos litros de agua al día, aunque todo dependerá de la edad, el sexo y el peso de la persona.
Aunque estamos acostumbrados a tomar el agua siempre bien fresquita, lo cierto es que también se puede tomar templada y es algo muy habitual sobre todo en los paises orientales. Pero, ¿es beneficioso para la salud?
Hay muchos dietistas y expertos recomiendan tomar el agua templada, gracias a la cantidad de beneficios que aportan para la salud. Estos son algunos de los principales:
- Ayuda a limpiar el organismo. Contribuye a eliminar toxinas y restos de la cena que no se digieren, facilita los movimientos intestinales, ayuda a controlar la presión sanguínea, a perder peso y a evitar el estreñimiento
- Combate el estrés y la ansiedad
- Ayuda a mantener el sistema nervioso. No hidratarse lo suficiente puede tener un impacto negativo sobre el sistema nervioso y afectar a la función cerebral y el estado de ánimo
- Reduce los escalofríos. Cuando tenemos frío, es lógico que una bebida caliente nos ayude a entrar en temperatura y a reducir los escalofríos
- Mejora la circulación sanguinea. El caliente contribuye a que el sistema circulatorio, es decir, venas y arterias, se dilaten y la sangre circule de forma más eficiente por todo el organismo