Las várices son venas hinchadas y retorcidas que pueden verse bajo la piel y suelen aparecer en las piernas.Cualquier vena que esté cerca de la superficie de la piel superficial, puede volverse varicosa.
Mejorar el flujo sanguíneo y el tono muscular podría reducir el riesgo de desarrollar várices, así lo confirma Mayo Clicic, que hace las siguientes recomendaciones:
Evitar los tacos altos y los calcetines ajustados
Cambiar regularmente la posición de sentado o de pie
Seguir una dieta rica en fibras y con bajo contenido de sal
Levantar las piernas cuando estés sentado o acostado
Controlar el peso