Saber cómo cuidar las encías es una de las claves para disfrutar de una boca sana y bonita.
Aunque cuando pensamos en la higiene oral, nos centramos principalmente en los dientes, lo cierto es que muchos de los problemas más graves de la boca tiene que ver con las encías.
Desde la clínica dental de Madrid, PGCA, ofrecen algunos consejos para unas encías mucho más sanas y bonitas.
- Cepillar los dientes tres veces al día.
- No cepillar los dientes con excesiva fuerza. Pueden dañar nuestras encías. Lo ideal es un cepillado suave con un cepillo de dureza media.
- Usar cepillos interproximales, hilo dental y colutorio. Es importante para que no se acumule sarro y afecte a nuestras encías.
- Utilizar la pasta dental y los productos específicos para la placa recomendados por el dentista.
- Llevar una dieta equilibrada baja en azúcares y grasas saturadas.
- Masticar es una práctica excelente para cuidar nuestras encías. Los especialistas recomiendan masticar apio o manzana. Esta última nos ayuda además a eliminar placa. También se recomienda masticar chicle sin azúcar durante 10 minutos.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco ya que debilita bastante las encías.
- Renovar el cepillo de dientes cada unos tres meses, tanto si es manual como eléctrico.
¿CUÁNDO DEBEMOS EXTREMAR EL CUIDADO DE NUESTRAS ENCÍAS?
- En caso de estrés.
- Si tenemos antecedentes familiares de problemas con las encías.
- Si tenemos las defensas bajas.
- Por consumo excesivo de tabaco.
- Si padecemos de enfermedades como diabetes, herpes, transplantes, osteoporosis, VIH o enfermedades cardíacas.
- Ante cambios hormonales grandes como la menopausia, embarazo, etcétera.
- Ante señales de alerta como enrojecimiento o inflamación de las encías, dientes que crecen, hipersensibilidad al frío, mal aliento, pérdida de dientes.