El embarazo es una de las etapas más bonitas que atraviesa una mujer. Durante los nueve meses de gestación, el cuerpo de la mujer va cambiando para dar vida al que será su futuro hijo.
Son meses en los que se mantener una alimentación saludable y un estilo de vida tranquilo es fundamental para el correcto desarrollo del bebé. Pero, ¿qué alimentos es conveniente que eviten tomar las mujeres embarazadas?
Desde Philips aseguran que "la dieta para embarazadas es bastante similar a cualquier dieta saludable. Lo primero que debe plantearse como objetivo una mujer embarazada es comer con regularidad y concentrarse en los alimentos completos como verduras, frutas y cereales integrales".
Sin embargo, existe una lista de alimentos "prohibidos" que se deben evitar consumir.
- Pescado con mercurio, pescado crudo y mariscos
- Quesos a base de leche sin pasteurizar
- Huevos crudos
- Carnes y aves crudas o poco cocidas
- Exceso de cafeína
- Brotes crudos o poco cocidos