El aumento del colesterol tras la menopausia es una realidad que afecta a la mayoría de las mujeres. Este cambio se debe a la disminución de los niveles de estrógeno, hormonas que juegan un papel clave en diversas funciones del organismo. El colesterol, que en parte se utiliza para sintetizar estrógeno, queda en exceso, lo que provoca un aumento de sus niveles en el cuerpo. Este fenómeno se convierte en un factor de riesgo importante para el desarrollo del síndrome metabólico.
En este contexto, la farmacéutica especialista en cabello, Helena Rodero, ha publicado, a través de su cuenta de Instagram (@helena.rodero) un vídeo en el que explica que es totalmente normal que suba el colesterol, pero que es importante cuidarse aún más. “Se trata de uno de los factores de riesgo para el síndrome metabólico. Si no lo habías oído nunca, no es una enfermedad, pero afecta hasta el 60% de nosotras”, indica. Además, la experta incide en que el peligro radica en que no da síntomas, pero aumenta de dos a cuatro veces el riesgo de derrame cerebral o de infarto.
Dado que el síndrome metabólico es una amenaza silenciosa, es crucial que las mujeres tomen medidas preventivas. Adoptar un estilo de vida saludable es clave para reducir los riesgos. Esto incluye llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y controlar los niveles de colesterol mediante chequeos médicos frecuentes.
“Se trata de uno de los factores de riesgo para el síndrome metabólico. Si no lo habías oído nunca, no es una enfermedad, pero afecta hasta el 60% de nosotras”
Aunque la noticia puede parecer alarmante, conocer esta información ofrece una oportunidad para empezar a cuidar mejor la salud. Estar informadas sobre los cambios que ocurren en el cuerpo durante y después de la menopausia es el primer paso para tomar decisiones proactivas que ayuden a prevenir problemas de salud graves a largo plazo.
¿CÓMO CUIDARNOS MÁS?
En general, mantener un estilo de vida saludable es el secreto para prevenir este tipo de problemas de salud pero, en concreto, la experta ofrece los siguientes consejos:
- Haz ejercicio de fuerza.
- Mantén una vida activa.
- Aumenta el consumo de verduras.
- Controla el estrés y procura descansar bien.
- Acude regularmente a tus revisiones.
- Disfruta de la vida y se feliz.
Si, pese a todo, no consigues controlarlo, Helena Rodero recomienda tomar algún complemento alimenticio, “siempre consultando con tu profesional sanitario de confianza”.