Georgina Rodríguez trabaja con su propia imagen y para cuidar su físico dedica varias horas a la semana para tonificar el cuerpo. La modelo ya nos había sorprendido con sus dotes en otros deportes, como el ballet o el boxeo, pero ahora la hispano-argentina se ha apuntado a clases de bachata y desde que muestra a sus seguidores qué tal se le da a través de Instagram, ha marcado tendencia.
Además de ser un género musical, la bachata es una disciplina de baile que nació en República Dominicana en los años 60 y se caracteriza por pasos de danza de lado a lado o hacia adelante y hacia atrás, con golpes de cadera marcados y acompañados de una coreografía de brazos. Puede bailarse de forma individual o en pareja y en cuestión de un mes, se pueden haber aprendido los pasos básicos de este ritmo latino.
BENEFICIOS DE LA BACHATA PARA EL CUERPO
Los distintos tipos de danza están considerados como práctica de deporte, ya que implican el movimiento del cuerpo y la pérdida de calorías. La bachata es uno más de ellos, y conlleva los siguientes beneficios para el cuerpo:
- Por el tipo de baile que es, la bachata ayuda a fortalecer las piernas y glúteos, tonificándolos con su uso en todos los movimientos que implican a la cadera. Los pasos de baile favorecen el movimiento de la grasa corporal, activando el metabolismo para la quema que calorías y el fortalecimiento del músculo.
- Esta danza favorece la flexibilidad y la coordinación, ya que los distintos pasos precisan del control corporal. También te hará sentir más ágil y según avances en la práctica, notarás un mayor control sobre tu cuerpo. .
- Como con cualquier otro ejercicio físico, la práctica regular de bachata reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y previene del sobrepeso. Puede ser una forma más divertida de hacer deporte para mantener la forma.
La coreografía de la bachata favorece la concentración y la capacidad memorística
- El uso del movimiento y las diferentes articulaciones durante la bachata previene la atrofia muscular y combate los dolores de espalda.
- Así como en otros deportes, realizar actividad física estimula una buena salud mental gracias a la liberación de endorfinas (las ‘hormonas de la felicidad’). En el caso de la danza, además, la música ayuda a la evasión y a reducir los niveles de estrés.
- Aprenderse una coreografía de bachata favorece la concentracióny la capacidad memorística, contribuyendo a una buena salud cerebral.
Además, esta disciplina se puede practicar en grupo. De hecho, se la conoce como ‘baile social’, así que es una buena oportunidad para socializar. Ya hay numerosos centros que ofrecen clases de bachata a un módico precio, así que si quieres seguirle el ritmo a Georgina, seguro que encontrarás un lugar cerca de ti.