La sensación de pesadez y el vientre hinchado tras una comida copiosa son experiencias comunes. Para recuperar el bienestar digestivo y lucir un abdomen plano, la nutricionista y doctora en farmacia Amil López recomienda una serie de estrategias clave, complementadas con los beneficios del TÉ BIOMINCEUR EXPRESS J14 de LPG.
La clave para una buena digestión comienza con la forma en que comemos. Masticar despacio y con conciencia no solo ayuda a triturar mejor los alimentos, sino que también reduce la cantidad de aire que tragamos, un factor importante en la formación de gases. Además, es fundamental prestar atención a cómo combinamos los alimentos. Evitar mezclar féculas como pan, pasta o arroz con alimentos ácidos como tomate o vinagre puede prevenir la fermentación y la hinchazón.
Masticar despacio y con conciencia no solo ayuda a triturar mejor los alimentos, sino que también reduce la cantidad de aire que tragamos, un factor importante en la formación de gases
Nuestros hábitos diarios también juegan un papel crucial. El consumo de chicles, bebidas con pajita o incluso ciertos medicamentos pueden aumentar la producción de gases. Además, el estrés y la ansiedad pueden llevarnos a tragar aire de forma inconsciente. Por ello, es importante buscar momentos de relajación y practicar técnicas de manejo del estrés.
En lugar de optar por postres pesados, como frutas o dulces, es preferible elegir infusiones digestivas. El TÉ BIOMINCEUR EXPRESS J14 de LPG es una excelente opción, ya que combina ingredientes naturales que favorecen la digestión y la eliminación de toxinas. También es importante limitar el consumo de grasas y alimentos flatulentos, como legumbres o coles, y aumentar la ingesta de vitamina C, que ayuda a quemargrasas.
Los remedios naturales también pueden ser grandes aliados. El carbón vegetal y las infusiones de hinojo, menta o jengibre alivian los gases y mejoran la digestión. Sin embargo, es importante tomarlas entre horas, para no diluir los jugos gástricos. Los masajes abdominales en el sentido de las agujas del reloj también pueden estimular el tránsito intestinal y aliviar la hinchazón.
Una dieta rica en fibra, probióticos y prebióticos es esencial para mantener un equilibrio en la flora intestinal y favorecer la eliminación de toxinas
Una dieta rica en fibra, probióticos y prebióticos es esencial para mantener un equilibrio en la flora intestinal y favorecer la eliminación de toxinas. Incluir alimentos como yogur, chucrut o vegetales frescos puede marcar la diferencia. Además, se recomienda realizar curas depurativas con caldos vegetales, como el propuesto por la doctora López, dos veces al año.
TÉ BIOMINCEUR EXPRESS J14 DE LPG, UN ALIADO NATURAL
Este té adelgazante orgánico, con un 90% de ingredientes de agricultura ecológica, ofrece cuatro acciones clave: favorece la pérdida de peso, estimula la quema de grasas, ayuda a drenar líquidos y mejora la digestión. Se recomienda tomar dos tazas diarias durante 14 días, dejando reposar la infusión unos minutos para que los ingredientes liberen sus propiedades.
Siguiendo estos consejos y complementándolos con el TÉ BIOMINCEUR EXPRESS J14 de LPG, podrás despedirte de la hinchazón y lucir un vientre plano.