La dieta de la sopa milagrosapromete perder tres kilos en tres días o hasta ocho kilos en una semana, pero ¿en qué consiste y por qué no es buena para la salud?
Según los adictos a esta dieta, la finalidad es depurativa y dietética y “se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo”, aunque “no más de siete días seguidos”. Pues bien, según los nutricionistas, es un auténtico peligro, ya que la mejor manera de depurar y perder peso, es paulatinamente y con una dieta sana y equilibrada.
No obstante, os vamos a explicar cómo se hace esta sopa y en qué consiste su dieta milagrosa.
RECETA DE LA SOPA Y LA DIETA
La sopa se hace con seis cebollas grandes, dos pimientos verdes medianos, un manojo de apio, seis tomates medianos, una col, un cubito de caldo de pollo y una pizca de sal.
Se cuecen todos los ingredientes en trocitos y el resultado se puede tomar como un puré, si se tritura todo; como sopa, tomando el caldo y aparte las verduras.
El primer día de dieta se come solo sopa y fruta fresca, excepto plátanos; y también se puede tomar zumos naturales, té y café sin azúcar, y agua.
El segundo día se toma solo verdura, en lata, al vapor, crudas o frescas, pero sin nada de aceite ni mantequilla. Y al menos una ración de sopa.
El tercer día, se puede comer toda la fruta y verdura que se quiera, excepto el plátano; y al menos, una ración de sopa.
El cuarto día, solamente se toma la sopa quemagrasas, plátanos y leche desnatada. Los plátanos este día son para calmar la tentación de lo dulce.
El quinto día se come carne, se puede tomar hasta medio kilo de carne desgrasada y hasta cinco tomates frescos. Además, hay que beber entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico de la carne, y tomar al menos, una ración de sopa.
El sexto día se toma toda la carne y verdura que se quiera, incluso en el desayuno, y al menos una ración de sopa.
El séptimo y último día, se come arroz integral, zumos de fruta, verduras y la sopa.
EFECTOS SECUNDARIOS DE LA DIETA
Hay que decir que esta dieta se diseñó en un hospital de Estados Unidos para personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso y que necesitaban perder kilos antes de someterse a una cirugía urgente. Por tanto, es una dieta “de urgencia”, que no llega a las 1.000 calorías y con graves efectos secundarios.
El nivel de energía disminuye; se ralentiza el metabolismo; baja el nivel de concentración; aparecen mareos todos los días; se pierde musculatura; durante la semana de dieta se pasa hambre y por tanto, aparece la ansiedad; y se ha comprobado que en la mayoría de los casos, se ha recuperado el peso perdido en las siguientes tres semanas.
Porque tú eres lo más importante… Estetic.es
Según los adictos a esta dieta, la finalidad es depurativa y dietética y “se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo”, aunque “no más de siete días seguidos”. Pues bien, según los nutricionistas, es un auténtico peligro, ya que la mejor manera de depurar y perder peso, es paulatinamente y con una dieta sana y equilibrada.
No obstante, os vamos a explicar cómo se hace esta sopa y en qué consiste su dieta milagrosa.
RECETA DE LA SOPA Y LA DIETA
La sopa se hace con seis cebollas grandes, dos pimientos verdes medianos, un manojo de apio, seis tomates medianos, una col, un cubito de caldo de pollo y una pizca de sal.
Se cuecen todos los ingredientes en trocitos y el resultado se puede tomar como un puré, si se tritura todo; como sopa, tomando el caldo y aparte las verduras.
El primer día de dieta se come solo sopa y fruta fresca, excepto plátanos; y también se puede tomar zumos naturales, té y café sin azúcar, y agua.
El segundo día se toma solo verdura, en lata, al vapor, crudas o frescas, pero sin nada de aceite ni mantequilla. Y al menos una ración de sopa.
El tercer día, se puede comer toda la fruta y verdura que se quiera, excepto el plátano; y al menos, una ración de sopa.
El cuarto día, solamente se toma la sopa quemagrasas, plátanos y leche desnatada. Los plátanos este día son para calmar la tentación de lo dulce.
El quinto día se come carne, se puede tomar hasta medio kilo de carne desgrasada y hasta cinco tomates frescos. Además, hay que beber entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico de la carne, y tomar al menos, una ración de sopa.
El sexto día se toma toda la carne y verdura que se quiera, incluso en el desayuno, y al menos una ración de sopa.
El séptimo y último día, se come arroz integral, zumos de fruta, verduras y la sopa.
EFECTOS SECUNDARIOS DE LA DIETA
Hay que decir que esta dieta se diseñó en un hospital de Estados Unidos para personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso y que necesitaban perder kilos antes de someterse a una cirugía urgente. Por tanto, es una dieta “de urgencia”, que no llega a las 1.000 calorías y con graves efectos secundarios.
El nivel de energía disminuye; se ralentiza el metabolismo; baja el nivel de concentración; aparecen mareos todos los días; se pierde musculatura; durante la semana de dieta se pasa hambre y por tanto, aparece la ansiedad; y se ha comprobado que en la mayoría de los casos, se ha recuperado el peso perdido en las siguientes tres semanas.
Porque tú eres lo más importante… Estetic.es