Todas las variedades del té provienen de lashojas y brotes de la planta del té, pero dependiendo de los distintos procesos de fermentación y secado se pueden obtener variedades como el té verde, té blanco, té rojo, té azul o té negro y cada una de ellas tiene unas diferentes propiedades y beneficios para la salud.
El té blanco posee propiedades, beneficios y contraindicaciones. Es incluso más eficaz que el té verde porque contiene muchos micronutrientes, polifenoles, y antioxidantes.
"El té rojo es utilizado para acompañar a dietas de adelgazamiento, debido a que elimina grasas corporales y previene la retención de líquidos"
Estas propiedades se encuentran también en el té verde, pero en mayor concentración en el té blanco. Otros beneficios que podemos encontrar en el té blanco son: reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, reducir el riesgo de padecer cáncer, disminución de los niveles de colesterol en sangre, protección de las caries, y prevención de infecciones. El té negro es una variedad altamente estimulante. Proviene de la fermentación de las hojas de la Camelia Sinensis. Sus propiedades fundamentales son: ayuda a relajar los vasos sanguíneos, ayuda a prevenir la oxidación del colesterol bueno, y es muy bueno en las primeras horas del día debido a su alta cantidad de teína.
El té oolong o té azul contiene beneficios como el poder antioxidante del resto de variantes. También favorece la función respiratoria, reduce la presión arterial, regula el colesterol, ayuda a equilibrar el peso y rejuvenece.
Hay un tipo de té muy utilizado en dietas de adelgazamiento como acompañamiento, ya que elimina grasas corporales. Es el té rojo, también un aliado para combatir el colesterol. Es diurético, ya que previene la retención de líquidos ayudando a eliminar toxinas, favorece la digestión y ayuda a adelgazar.
Por tanto, las recomendaciones que quedan para tomar el tipo de té que mejor se adapte a tus necesidades, son:
- Tomar té blanco y té verde para proteger el sistema cardiovascular.
- Té negro como sustituto del café.
- Té rojo para ayudar a hacer la digestión, y para ayudar dentro de una dieta de adelgazamiento.
- Té azul, reúne las propiedades cardiovasculares y digestivas en uno solo.
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