Las semillas de chía pertenecen a la categoría de granos completos que se ha convertido últimamente en tendencia alimentaria. Esto es debido a que se les considera superalimentos, en este caso, por su alto contenido en fibra, antioxidantes, calcio, ácidos grasos omega 3 y proteínas que aportan numerosos beneficios a la salud y al bienestar del organismo:
1. CONTROLA LOS ANTOJOS
La fibra que contiene le otorga un poder saciante, por lo que es el alimento ideal para evitar los atracones por ansiedad o simplemente como alternativa para reducir la cantidad de comida que solemos ingerir habitualmente y controlar el hambre ante un plan dietético. Con esta finalidad es ideal para consumirlas en zumo.
2. EFECTO DETOX
Ayudan a eliminar las toxinas que le sobran al organismo al mismo tiempo que evitan la retención de líquidos, previenen la oxidación celular y regulan la flora intestinal.
3. MEJORAN EL ESTADO DE LA PIEL
Su alto aporte de vitamina E, zinc y omega 3 contribuyen a combatir la inflamación y la aparición de arrugas manteniendo su buen estado y luchando contra impurezas como el acné. Además no solo mejora la salud de la piel, sino que también cuenta con otros beneficios dermatológicos, como dotar de fortaleza y brillo al cabello.
4. CUIDA DE LA SALUD CARDIOVASCULAR
El magensio ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre, mientras que potasio que contiene se encarga de regular la presión arterial, lo que previene las enfermedades cardiovasculares y garantiza un corazón sano.
5. TIENTE PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS
La ingesta diaria de semillas de chía está indicada para acabar con los dolores musculares y de las articulaciones por sus propiedades antiinflamatorias que vienen de un alto aporte en omega 3.
Porque tú eres lo más importante… Estetic.es
1. CONTROLA LOS ANTOJOS
La fibra que contiene le otorga un poder saciante, por lo que es el alimento ideal para evitar los atracones por ansiedad o simplemente como alternativa para reducir la cantidad de comida que solemos ingerir habitualmente y controlar el hambre ante un plan dietético. Con esta finalidad es ideal para consumirlas en zumo.
2. EFECTO DETOX
Ayudan a eliminar las toxinas que le sobran al organismo al mismo tiempo que evitan la retención de líquidos, previenen la oxidación celular y regulan la flora intestinal.
3. MEJORAN EL ESTADO DE LA PIEL
Su alto aporte de vitamina E, zinc y omega 3 contribuyen a combatir la inflamación y la aparición de arrugas manteniendo su buen estado y luchando contra impurezas como el acné. Además no solo mejora la salud de la piel, sino que también cuenta con otros beneficios dermatológicos, como dotar de fortaleza y brillo al cabello.
4. CUIDA DE LA SALUD CARDIOVASCULAR
El magensio ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre, mientras que potasio que contiene se encarga de regular la presión arterial, lo que previene las enfermedades cardiovasculares y garantiza un corazón sano.
5. TIENTE PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS
La ingesta diaria de semillas de chía está indicada para acabar con los dolores musculares y de las articulaciones por sus propiedades antiinflamatorias que vienen de un alto aporte en omega 3.
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