Cinco beneficios de la maracuyá

La maracuyá o fruta de la pasión, con su aspecto rugoso y su sabor entre dulce y ácido, destaca por su gran contenido en agua, hidratos de carbono o vitaminas A y C.

1. GRAN APORTACIÓN DE ANTIOXIDANTES

Sus altas concentraciones de potasio nos ayudarán a mejorar los niveles del organismo, especialmente en dietas bajas en este mineral; así como en personas que lo eliminan a través de la orina o alimentos diuréticos.

2. MEJORA LA SALUD DIGESTIVA

La maracuyá tiene un alto contenido de fibra, lo cual es bueno para la salud digestiva y mantener el tracto digestivo y los intestinos limpios, por lo que, también, actúa como laxante. Asimismo, las semillas de esta fruta ayudan a limpiar el colon y mejorar la digestión porque son una gran fuente de fibra.

3. AYUDA A COMBATIR LA ANEMIA

Esta fruta es muy rica en hierro, por lo que pueda ayudar a combatir su carencia. Una taza de maracuyá cruda proporciona casi 4 miligramos de hierro.

4. BENEFICIOSO PARA LA PÉRDIDA DE PESO

La fruta de la pasión es baja en calorías, sodio y grasa, 100 gramos proporciona solo 97 calorías. Además, tiene un alto contenido en hidratos de carbono y azúcares, lo que es eficaz para reducir el colesterol..

5. PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

El aceite de las semillas ayuda al cuidado de la piel y actúa como anti inflamatorio, la protege, fortalece, hidrata y aclara. Además, también actúa como tratamiento anti envejecimiento, porque repara los tejidos de la piel.


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