¿Has dejado de comer algunos alimentos porque engordan?, ¿por la noche evitas comer fruta?, ¿huyes de los refrescos? , ¿has decidido dejar de comer pan?, pues nada de eso, no dejes de consumir ciertos alimentos o bebidas simplemente por la creencia que tenemos sobre ellos.
Nuestras rutinas están influenciadas por ciertas creencias sobre salud y alimentación que no siempre resultan ser verdaderas. A todos nos han contado leyendas urbanas como que la fruta, antes de la comida, no engorda o que al zumo de naranja se le van las vitaminas.
Los suplementos no pueden faltar en un estilo de vida inteligente y saludable
Internet está plagado de fake news; por ello, Altrient, la marca de suplementos pionera en utilizar tecnología liposomal, desmonta los mitos acerca de la alimentación más famosos y señala qué los suplementos no pueden faltar en un estilo de vida inteligente y saludable.
LOS BULOS MÁS COMUNES
- Beber agua en la comida engorda. El agua nunca aporta calorías, por lo que da igual que se tome antes, después o durante la comida. De hecho, se recomienda que se beba antes o durante la comida, ya que aumenta la sensación de saciedad.
- Una copa de vino tinto durante la comida, adelgaza. El alcohol no disuelve la grasa corporal y, además de las calorías que aporta, cuando se abusa de esta bebida se producen cambios en los niveles de azúcar en sangre, en el ritmo cardíaco, afecta a la visión, deshidratación, problemas digestivos, consecuencias severas en el hígado, entre muchos más.
- No comer huevos. Hubo un tiempo en el que se disminuyó el consumo de huevos porque se creía que tenían muchísimo colesterol, pero lo cierto es que son esenciales en la dieta, protegen el sistema inmune, mejoran la memoria, fortalece el esqueleto y los dientes, entre otros beneficios más.
- Refrescos light como sinónimo de dieta. Es cierto que estas bebidas se fabrican con edulcorantes, pero el cuerpo acaba respondiendo a este sabor dulce y pone en marcha los mismos mecanismos que cuando se toma azúcar.
- ¿Tomo fruta, o zumo natural? Un zumo no equivale a una ración de fruta. Al exprimir la fruta estamos desechando la pulpa, donde se encuentran gran parte de sus nutrientes y, sobre todo, fibra.
- El pan, ¿engorda tanto como creemos? Contiene hidratos de carbono que, en su justa medida, son beneficiosos para el cuerpo. El problema del pan es que se suele acompañar de alimentos calóricos y se termina consumiendo más de la dosis recomendada. Es recomendable optar por la opción integral.
- Los superalimentos. Lo cierto es que, la quinoa o las semillas de chía aportan las mismas propiedades especiales que otros productos tradicionales.
- ¿La fruta por la noche engorda?. La fruta, y cualquier tipo de carbohidrato, engorda lo mismo a cualquier hora del día. El problema está en si se consume una cantidad elevada de carbohidratos (algo complicado con las frutas, ya que son muy saciantes), es posible que el organismo reaccione mejor de día que de noche.
SUPLEMENTOS LIPOSOMALES DE ALTRIENT
Es la primera marca de suplementos de salud y belleza liposomales altamente avanzados que emplean un nuevo y revolucionario método para maximizar la absorción de vitaminas, nutrientes y compuestos bioactivos.
Además, la tecnología utilizada (Tecnología de Encapsulación Liposomal) protege a los nutrientes de los ácidos estomacales, garantizando así una llegada segura al intestino delgado, desde donde se incorporan al torrente sanguíneo.
Estos son suplementos liposomales de Altrient que no pueden faltar en un estilo de vida sano:
- Vitamina B Liposomal: contribuye a un metabolismo energético normal, al normal funcionamiento del sistema nervioso y al mantenimiento de la visión y la piel. Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga y a la protección de las células contra el estrés oxidativo.
- Vitamina C: contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario y a una normal formación de colágeno para el funcionamiento adecuado de la piel, los vasos sanguíneos, los huesos, cartílagos, encías y dientes. Contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso, a combatir el cansancio y la fatiga y a proteger las células contra el estrés oxidativo.
- Glutatión: favorece la eliminación de toxinas del hígado y los riñones, tiene un rol fundamental asistiendo al sistema inmunitario, neutraliza los radicales libres y reactiva las vitaminas C y E, da brillo e ilumina la piel, contribuye a reducir la fatiga tras el ejercicio.