Su sabor característico y ese olor embriagador hacen que el café sea el compañero diario de los desayunos, las sobremesas, los momentos de ocio o incluso, las noches… Hay personas que afirman “no poder dar el día por comenzado” sin una taza de café que les ayude a afrontar la rutina.
Según la Federación Española del Café, consumimos alrededor de 24.140 millones de cafés al año en España. Una cantidad que equivale a 600 dosis por persona. Aunque la mayoría de la población lo utiliza para “espabilarse”, no todos son conscientes de los múltiples beneficios que aporta el hecho de beber café a diario. Kaiku ha establecido una serie de razones beneficiosas con respecto al consumo de café:
1. Café y corazón no están reñidos: consumido conmoderación, el minimiza las posibilidades de sufrir un infarto. Y es que el café ayuda a la reducción del calcio en las arterias evitando su obstrucción.
2. Una vida más larga: hasta un 10% en el caso de los hombres y un 15% en el de las mujeres. Un estudio realizado entre más 400.000 personas durante un periodo de 15 años concluye que beber café a diario mejora la esperanza de vida.
3. Aliado de belleza: hace tiempo que la industria de la estética descubrió las propiedades cosméticas del café: cremas anticelulíticas, exfoliantes y contorno de ojos. La cafeína aplicada sobre la piel favorece la circulación pero sus beneficios van más allá… Beber café a diario protege al organismo de los radicales libres, principales responsables de acelerar el envejecimiento de la piel. Además, el café contribuye a mantener la juventud de la dermis evitando la aparición de arrugas prematuras y favoreciendo la firmeza y vitalidad de la piel.
4. Mantiene la línea: combinado con una dieta equilibrada, el café resulta ser el aliado perfecto para mantener las grasas a raya. Los nutricionistas recomiendan beberlo a diario porque ayuda al organismo a deshacerse de esas grasas acumuladas.
5. Antidepresivo: las personas que consumen café a diario tienen hasta un 20% menos posibilidades de sufrir depresión. Reducción que no se aprecia en aquellas mujeres que consumieron café descafeinado.
6. Stop al dolor: un informe publicado por BMC Research Notes asegura que el consumo de café puede reducir el dolor de cuello y hombros hasta un 14%. Este poder analgésico se suma a su uso para aliviar dolores de cabeza.
7. Memoria a largo plazo: que el café aumenta el rendimiento intelectual es un hecho, pero su poder a largo plazo va más allá del inmediato efecto de “despertar” la mente. El consumo diario de café favorece la memoria a largo plazo y reduce considerablemente las posibilidades de padecer enfermedades degenerativas como alzheimer o párkinson.
8. Antes, durante y después de hacer deporte: durante la práctica, favorece la contracción muscular lo que alivia la sensación de cansancio y aumenta el rendimiento deportivo. La cafeína, además, acelera la recuperación y reduce el dolor muscular después del entrenamiento.
Porque tú eres lo más importante… Estetic.es
Según la Federación Española del Café, consumimos alrededor de 24.140 millones de cafés al año en España. Una cantidad que equivale a 600 dosis por persona. Aunque la mayoría de la población lo utiliza para “espabilarse”, no todos son conscientes de los múltiples beneficios que aporta el hecho de beber café a diario. Kaiku ha establecido una serie de razones beneficiosas con respecto al consumo de café:
1. Café y corazón no están reñidos: consumido conmoderación, el minimiza las posibilidades de sufrir un infarto. Y es que el café ayuda a la reducción del calcio en las arterias evitando su obstrucción.
2. Una vida más larga: hasta un 10% en el caso de los hombres y un 15% en el de las mujeres. Un estudio realizado entre más 400.000 personas durante un periodo de 15 años concluye que beber café a diario mejora la esperanza de vida.
3. Aliado de belleza: hace tiempo que la industria de la estética descubrió las propiedades cosméticas del café: cremas anticelulíticas, exfoliantes y contorno de ojos. La cafeína aplicada sobre la piel favorece la circulación pero sus beneficios van más allá… Beber café a diario protege al organismo de los radicales libres, principales responsables de acelerar el envejecimiento de la piel. Además, el café contribuye a mantener la juventud de la dermis evitando la aparición de arrugas prematuras y favoreciendo la firmeza y vitalidad de la piel.
4. Mantiene la línea: combinado con una dieta equilibrada, el café resulta ser el aliado perfecto para mantener las grasas a raya. Los nutricionistas recomiendan beberlo a diario porque ayuda al organismo a deshacerse de esas grasas acumuladas.
5. Antidepresivo: las personas que consumen café a diario tienen hasta un 20% menos posibilidades de sufrir depresión. Reducción que no se aprecia en aquellas mujeres que consumieron café descafeinado.
6. Stop al dolor: un informe publicado por BMC Research Notes asegura que el consumo de café puede reducir el dolor de cuello y hombros hasta un 14%. Este poder analgésico se suma a su uso para aliviar dolores de cabeza.
7. Memoria a largo plazo: que el café aumenta el rendimiento intelectual es un hecho, pero su poder a largo plazo va más allá del inmediato efecto de “despertar” la mente. El consumo diario de café favorece la memoria a largo plazo y reduce considerablemente las posibilidades de padecer enfermedades degenerativas como alzheimer o párkinson.
8. Antes, durante y después de hacer deporte: durante la práctica, favorece la contracción muscular lo que alivia la sensación de cansancio y aumenta el rendimiento deportivo. La cafeína, además, acelera la recuperación y reduce el dolor muscular después del entrenamiento.
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