La exposición al sol, los cambios hormonales y el envejecimiento son las principales causas de las manchas en la piel. Nuestra piel, al detectar una agresión externa como los rayos UV, produce melanina para protegerse. Sin embargo, un exceso de melanina puede dar lugar a manchas oscuras.
Para prevenir y tratar las manchas, los expertos recomiendan un enfoque integral que combine protección solar, productos cosméticos específicos y, en algunos casos, suplementos nutricionales.
- Protección solar. Es fundamental utilizar un protector solar de amplio espectro con un SPF adecuado a diario, incluso en días nublados.
- Cosméticos específicos. Existen numerosos productos en el mercado con activos despigmentantes como la vitamina C, el ácido tranexámico, la niacinamida y los retinoides. Estos ingredientes ayudan a inhibir la producción de melanina, reducir las manchas existentes y prevenir la aparición de nuevas.
- Suplementos nutricionales. Complementar la rutina de cuidado de la piel con suplementos específicos puede potenciar los resultados. Ingredientes como el orujo de oliva, la L-cisteína y la vitamina C ayudan a regular la producción de melanina desde el interior del organismo.
- Exfoliación. La exfoliación regular con ácidos como el glicólico o el láctico ayuda a eliminar las células muertas y renovar la piel, favoreciendo una tez más uniforme.
"Los suplementos nutricionales pueden ser un gran aliado en el tratamiento de las manchas, ya que actúan desde el interior del organismo"
EL PROTOCOLO PCR
Para obtener resultados óptimos, los expertos recomiendan seguir un protocolo de tres pasos:
- Proteger. Utilizar protección solar y antioxidantes para prevenir el daño causado por los radicales libres.
- Calmar. Aplicar productos calmantes como la niacinamida o la centella asiática para reducir la inflamación.
- Regenerar. Utilizar ingredientes como retinoides, péptidos y ácidos exfoliantes para estimular la renovación celular y promover una piel más uniforme.
Según Sole Urrutia, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme, "los suplementos nutricionales pueden ser un gran aliado en el tratamiento de las manchas, ya que actúan desde el interior del organismo, complementando la acción de los productos tópicos".
Por su parte, Mireia Fernández, directora dermocosmética de Boutijour, destaca la importancia de entender los mecanismos de la pigmentación para poder tratarla de manera eficaz. "Al conocer cómo se forman las manchas, podemos elegir los productos más adecuados para cada caso", afirma.
Combatir las manchas no tiene por qué ser una tarea complicada. Con una rutina de cuidado de la piel adecuada y el asesoramiento de un profesional, puedes lograr una piel más uniforme y luminosa. Recuerda que la constancia es clave para obtener resultados duraderos.