La Organización Mundial de la Salud (OMS) califica la salud bucodental como “la ausencia de enfermedades y trastornos que afectan a la boca, cavidad bucal y dientes”. Dentro de este grupo de enfermedades se encuentran algunas como el cáncer de garganta o boca, las llagas bucales, enfermedades periodontales como las caries, el labio leporino o el paladar hendido.
Es por ello que, en ese sentido, resulta fundamental tener una buena salud bucodental para poder tener un buen estado de salud general y una buena calidad de vida. Algunas de las claves para conseguirlo es cepillarse adecuadamente los dientes al menos dos veces al día y visitar al odontólogo para realizarse revisiones como mínimo una vez al año.
Con el objetivo de ayudarte a cuidar tu salud dental, hemos recopilado las preguntas más frecuentes sobre el cuidado de los dientes y la boca y las vamos a responder para ti.
¿Cuándo hay que lavarse los dientes y cada cuanto? Los expertos recomiendan lavarse los dientes después de cada comida, es decir, si al día hacemos cinco comidas diferentes, lavárnoslos después de cada una de ellas. Lo más importante siempre es cumplir con las tres comidas básicas: desayuno, comida y cena.
¿Cuándo es recomendable que los niños comiencen a cepillarse? En el caso de los niños, lo mejor es que se comiencen a cepillar los dientes desde la erupción del primer diente de leche que suele ser a los seis meses aproximadamente. En esos casos, deberán ser los padres quienes lo hagan hasta que el niño pueda ser lo suficientemente independiente para hacerlo por su cuenta.
Cepillarse adecuadamente los dientes al menos dos veces al día y visitar al odontólogo para realizarse revisiones como mínimo una vez al año, las claves de una buena salud dental
¿Cuál es la forma adecuada de cepillarse? Lo primero que debemos saber es que el cepillado tiene que durar como mínimo dos minutos. 30 segundos por cada zona de la boca. Es importante siempre empezar en la encía y acabar en el diente y no al revés. En cuanto a la cantidad de pasta de dientes, se recomienda tomar como referencia el tamaño de un guisante. Además, si quieres evitar el mal aliento, lo mejor es frotar la lengua con el cepillo de manera delicada cuando ya se han cepillado los dientes.
¿Mejor cepillo eléctrico o manual? Ambos cepillos son adecuados. En el caso del cepillo eléctrico se recomienda utilizarlo para las personas que tienen ortodoncia, ya que ayuda a eliminar la placa bacteriana con mayor facilidad. Además, también favorece a que las encías no estén tan inflamadas.
¿Cada cuanto tiempo hay que cambiar el cepillo? Siempre que las cerdas comiencen a estar desgastadas y se deformen. Lo aconsejable es hacerlo cada tres meses aproximadamente.