Plantago ovata, una planta que combate el estreñimiento

El estreñimiento es una alteración intestinal que se caracteriza por una dificultad para evacuar las heces. Se trata de una molestia intestinal muy común entre la población, aunque es más frecuente en mujeres en hombres, así como en personas de edad avanzada. Entre las causas de su origen se encuentra la carencia de fibra en la dieta diaria.

Para evitar estas molestias, es necesario recurrir a extractos naturales y fibras vegetales que nos aportan un tránsito intestinal regular. En este sentido, el Plantago Ovata es una planta de pequeño tamaño procedente de las zonas mediterráneas que contribuye a su mejora.

Y es que, sus semillas son ricas en un tipo de fibra vegetal, denominada mucílago, reduce estas molestias, mientras que la inulina que contiene incrementa la capacidad de absorción de agua, formando geles viscosos que facilitan el movimiento y expulsión de las heces.

En este sentido, podemos encontrar distintos complementos alimenticios en el mercado, como Sandoz Bienestar Plantago Ovata , que gracias a su fórmula basada, precisamente, en semillas de plantago, inulina, dextrosa y naranja en polvo.

Eso sí, desde Estetic.es recordamos que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación sana y equilibrada, así como de un estilo de vida healthy basado en una dieta sana, actividad física regular, y la reducción de sustancias nocivas, cafeína y sal.


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