La higiene bucal implica pequeños detalles que conllevan grandes resultados, pero no podemos conformarnos con frotarnos los dientes con un cepillo tan solo un momento. Debemos poner un poco más de interés y dedicar varios momentos del día a cuidar nuestra boca.
“Es importante cepillarse bien los dientes porque así retiramos la placa bacteriana del surco gingival, es decir, del espacio formado entre la encía y el diente, protegiendo de infecciones en los tejidos en los que se asientan las piezas dentales. De forma que de una buena limpieza dependerá el conservar o no la dentadura completa y sana”, establece la doctora Laura Salanova, de la clínica Perios Lorca-Salanova.
Una boca sana y saludable implica tener los dientes limpios, las encías deben tener un color rosado y no doler ni sangrar, mientras que el mal aliento no puede ser un problema constante. Por tanto, para llevar a cabo una buena limpieza, la doctora ha establecido una serie de pautas que hay que tener en cuenta:
1. Cómo utilizar el cepillo. Lo ideal es mantenerlo inclinado aproximadamente 45 grados mientras se realizan pequeños movimientos vibratorios horizontales para lograr que las cerdas lleguen al surco gingival. En cambio, la superficie más amplia de los dientes conviene cepillarla con movimientos circulares.
2. Es importante no olvidarse de cepillar la lengua, ya que se previene de que las numerosas bacterias depositadas en ella contribuyan a crear placa y mal aliento.
3. ¿Cuándo y cuánto? El cepillado se debe de hacer de 2 a 3 veces al día, siendo de suma importancia la limpieza realizada antes de acostarse. ¿Cuánto? Por lo menos 2 minutos cada vez.
4. Como complemento al cepillado es muy útil el uso de la seda dental, ya que es el único método que limpia los espacios interdentales y que ayuda a prevenir las cariesen estos espacios.
5. Es recomendable usar un revelador de placa bacteriana. Se trata de una tableta que se disuelve en la boca y que se adhiere a la placa marcándola con un tono rosado intenso para señalar dónde hace falta una limpieza adicional.
6. ¿Es aconsejable usar colutorios? Su uso está indicado, sobre todo a situaciones particulares como hipersensibilidad dentaria, tendencia a caries y tratamientos periodontales, pero no tanto para el uso sistemático que usualmente se les suele dar.
7. Se aconseja el uso de un cepillo eléctrico e interdental, debido a los movimientos que realiza, ya que las cerdas llegan más fácilmente a los rincones difíciles. Sin embargo, en el caso de personas con enfermedad periodontal es más importante su uso para limpiar los espacios formados que se producen entre los dientes debido a esta enfermadad con la que se puede correr el riesgo de perder las piezas dentales.
8. Lavar adecuadamente el cepillo de dientes después de su uso y cambiarlo cada tres meses como mínimo.
9. La crema dental debe contener flúor. Existe una gran variedad en el mercado de pastas o geles dentales, por lo que a la hora de elegir uno, lo mejor es pedir consejo al dentista para elegir el adecuado a la patología a tratar.
Porque tú eres lo más importante… Estetic.es
“Es importante cepillarse bien los dientes porque así retiramos la placa bacteriana del surco gingival, es decir, del espacio formado entre la encía y el diente, protegiendo de infecciones en los tejidos en los que se asientan las piezas dentales. De forma que de una buena limpieza dependerá el conservar o no la dentadura completa y sana”, establece la doctora Laura Salanova, de la clínica Perios Lorca-Salanova.
Una boca sana y saludable implica tener los dientes limpios, las encías deben tener un color rosado y no doler ni sangrar, mientras que el mal aliento no puede ser un problema constante. Por tanto, para llevar a cabo una buena limpieza, la doctora ha establecido una serie de pautas que hay que tener en cuenta:
1. Cómo utilizar el cepillo. Lo ideal es mantenerlo inclinado aproximadamente 45 grados mientras se realizan pequeños movimientos vibratorios horizontales para lograr que las cerdas lleguen al surco gingival. En cambio, la superficie más amplia de los dientes conviene cepillarla con movimientos circulares.
2. Es importante no olvidarse de cepillar la lengua, ya que se previene de que las numerosas bacterias depositadas en ella contribuyan a crear placa y mal aliento.
3. ¿Cuándo y cuánto? El cepillado se debe de hacer de 2 a 3 veces al día, siendo de suma importancia la limpieza realizada antes de acostarse. ¿Cuánto? Por lo menos 2 minutos cada vez.
4. Como complemento al cepillado es muy útil el uso de la seda dental, ya que es el único método que limpia los espacios interdentales y que ayuda a prevenir las cariesen estos espacios.
5. Es recomendable usar un revelador de placa bacteriana. Se trata de una tableta que se disuelve en la boca y que se adhiere a la placa marcándola con un tono rosado intenso para señalar dónde hace falta una limpieza adicional.
6. ¿Es aconsejable usar colutorios? Su uso está indicado, sobre todo a situaciones particulares como hipersensibilidad dentaria, tendencia a caries y tratamientos periodontales, pero no tanto para el uso sistemático que usualmente se les suele dar.
7. Se aconseja el uso de un cepillo eléctrico e interdental, debido a los movimientos que realiza, ya que las cerdas llegan más fácilmente a los rincones difíciles. Sin embargo, en el caso de personas con enfermedad periodontal es más importante su uso para limpiar los espacios formados que se producen entre los dientes debido a esta enfermadad con la que se puede correr el riesgo de perder las piezas dentales.
8. Lavar adecuadamente el cepillo de dientes después de su uso y cambiarlo cada tres meses como mínimo.
9. La crema dental debe contener flúor. Existe una gran variedad en el mercado de pastas o geles dentales, por lo que a la hora de elegir uno, lo mejor es pedir consejo al dentista para elegir el adecuado a la patología a tratar.
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