¿Cuántas veces hemos escuchado la famosa frase de “tienes granos por qué comes mucho chocolate”? Si eres una chica con apetito dulce como nosotras, entonces seguramente lo habrás escuchado por cada pequeño grano que te salga en el rostro. Pero puedes estar tranquila, no eres la única, nosotras también lo hemos tenido que oír unas cuantas veces y con cada trocito de chocolate que comemos.
La relación entre el acné y el chocolate siempre ha ido dada de la mano, por eso. desde hace años, se viene estudiando la posibilidad de que ambas estén relacionados entre sí y una sea la consecuencia de la otra. ¿Es cierto? Ponemos a prueba el famoso mito que de vez en cuando nos condiciona a dejar de comer lo que tanto amamos.
Que quede claro: los últimos estudios han demostrado que el chocolate no origina ni agrava un brote de acné. Todo depende el índice glucemico de los alimentos que se consumen, es decir, aquellos alimentos que ayudan a elevar el nivel de glucosa en sangre. ¿Y cuáles son estos alimentos? La Asociación Española de Dermatología y Venerología (AEDV), detalla que estos alimentos son sometidos a procesos especiales de conservación donde es necesario aportar gran cantidad de conservantes, aditivos, colorantes y potenciadores de sabor, entre los que se encuentren el arroz, el pan, azúcar o las harinas.
Con respecto al chocolate, todos los expertos señalan que no es una de las principales causas por las que puede aparecer el acné, todo lo contrario, se ha demostrado que no tienen efecto sobre la piel. Obviamente, recomiendan no consumirlo en exceso, y menos cuando es chocolate blanco o con leche. El mejor chocolate es el puro.
CHOCOLATE NEGRO, LA MEJOR OPCIÓN
Siempre se ha dicho que es la mejor opción, ya que se considera la más natural, sobre todo en los casos que contienen un 80% de cacao. El chocolate negro a diferencia de lo que dicen aporta más beneficios para nuestra salud de los que nos creemos. Si mantenemos una dieta equilibrada y una buena hidratación, no tiene porque suponer ningún problema.
La aparición de brotes de acné viene precedida de una serie de factores como el estrés, la mala alimentación, el uso de determinadas cremas o el simple hecho de estar pasando por un proceso menstrual.