La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Es esencial para descansar adecuadamente, pero también tiene que ver con el envejecimiento cutáneo. La farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermofarmacia, nos cuenta los secretos de la melatonina.
"Se produce a partir del triptófano y tiene un patrón de secreción circadiana. Esto quiere decir que se libera por la noche, alcanzando sus niveles más altos en la oscuridad. La melatonina es esencial para que nuestro organismo descanse por la noche y tengamos un sueño reparador. Con el paso de los años, decrece la secreción de esta hormona, lo que explica por qué conforme nos hacemos mayores dormimos menos horas y surgen los problemas para conciliar el sueño", apunta Rocío Escalante.
Por eso es habitual que la melatonina forme parte de complementos alimenticios que ayudan a regular el ritmo circadiano, para descansar y dormir mejor.
La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo
Pero, además, la melatonina también tiene que ver con el envejecimiento cutáneo y con otros procesos del organismo, como la regulación del sistema inmune. "Según diversos estudios, la melatonina es una molécula con una alta capacidad antioxidante a nivel intracelular y extracelular. Esto significa que tiene la capacidad de neutralizar la actividad de los radicales libres en nuestro organismo, disminuyendo el daño oxidativo'', explica la farmacéutica.
''Esto es algo esencial para prevenir el envejecimiento prematuro, ya que el 80% se produce por lo que conocemos como exposoma (factores externos como la contaminación, los rayos UV, el estrés, el sueño…). Por otra parte, la melatonina también es antiinflamatoria. La inflamación es otro factor desencadenante del envejecimiento cutáneo, al degradar las fibras de colágeno y elastina, provocando así arrugas", comenta la farmacéutica y añade que "aplicada de forma tópica, la melatonina ayuda a reducir el envejecimiento de la piel". La melatonina está presente en la fórmula de cremas, sérums y otros tratamientos antiedad.