El pasado 25 de mayo, Lorena Martínez, entrenadora personal y nutricionista con más de 335.000 seguidores en Instagram, publicaba su primer libro “On fit en 30 minutos”. Un libro donde las rutinas de entrenamiento, las recetas, los consejos de motivación para hacer deporte y conseguir un cambio físico y mental son los verdaderos protagonistas.
Con la publicación del libro, la influencer ha querido acercase más a sus seguidores y ofrecerles de una manera directa la posibilidad de seguir sus propios entrenamientos desde casa y en tan solo 30 minutos. La acogida del libro ha sido espectacular, tanto que en apenas horas se convirtió en uno de los más vendidos en Amazon, algo que tal y como señala en la entrevista para ConSalud TV, le hace sentirse muy orgullosa.
Tal y como señala la joven en la entrevista es muy importante que a la hora de establecer un objetivo deportivo tenemos que ser “coherentes”. Además, es importante medir los avances para ser conscientes de lo que estamos consiguiendo.
¿Cómo se hacen las sentadillas correctamente? ¿Cuál es su ejercicio y su receta favorita? ¿Es cierto que el agua con azúcar alivia el dolor de agujetas? ¿Cuál es la mejor hora para practicar deporte? Todas estas preguntas y muchas más las responde para ConSalud TV.
A continuación, la entrevista completa a Lorena Martínez, entrenadora y nutricionista personal, autora del libro “On fit en 30 minutos”.