La melatonina es una hormona clave en el organismo, conocida principalmente por regular el ciclo de sueño y vigilia. Producida de manera natural por la glándula pineal, su secreción aumenta en la oscuridad, preparándonos para el descanso nocturno. Sin embargo, sus funciones van mucho más allá de ser simplemente "la hormona del sueño".
Estudios recientes han revelado que la melatonina desempeña un papel crucial como antioxidante, antiinflamatorio y regenerador celular, convirtiéndose en un aliado esencial no solo para un buen descanso, sino también para la salud de la piel y la prevención del envejecimiento prematuro.
La melatonina, conocida por regular los ciclos de sueño y vigilia, tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y regenerativas que benefician directamente a la piel
La farmacéutica Alejandra, conocida en Instagram como @farmaciarocha_bcn, ha publicado información sobre los múltiples beneficios de la melatonina, una hormona principalmente asociada con el sueño, pero que también juega un papel crucial en el cuidado de la piel.
En su post, Alejandra explicó que la melatonina, conocida por regular los ciclos de sueño y vigilia, tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y regenerativas que benefician directamente a la piel. Según ella, esta hormona no solo ayuda a conciliar el sueño, sino que también favorece la reparación celular, protege contra el envejecimiento prematuro y mejora la elasticidad de la piel.
Asimismo, Alejandra destacó las múltiples ventajas dermatológicas de la melatonina, comenzando por su potente efecto antioxidante. Esta hormona tiene la capacidad de neutralizar los radicales libres, los principales responsables del daño celular y el envejecimiento prematuro. Además, estimula enzimas antioxidantes como la superóxido dismutasa y la glutatión peroxidasa, que refuerzan las defensas naturales de la piel frente a agresores externos como la contaminación y los rayos UV.
También subrayó su efecto antiinflamatorio, ya que la melatonina regula la respuesta inflamatoria de la piel, inhibiendo la producción de moléculas proinflamatorias. Este mecanismo la convierte en un aliado eficaz para reducir el enrojecimiento, la irritación y para tratar afecciones cutáneas como la dermatitis.
Otro beneficio importante es su efecto antiedad. Al reducir el estrés oxidativo y controlar la inflamación, la melatonina protege el colágeno de la piel, un componente esencial para mantener su firmeza y elasticidad. Esto ayuda a prevenir la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro.
Durante las horas de sueño, la melatonina promueve la reparación del ADN celular dañado por factores como los rayos UV y otros contaminantes
Finalmente, resaltó el efecto regenerativo de esta hormona. Durante las horas de sueño, la melatonina promueve la reparación del ADNcelular dañado por factores como los rayos UV y otros contaminantes. Este proceso contribuye a la regeneración de la piel, manteniéndola más saludable, firme y con una apariencia rejuvenecida.
Alejandra finalizó su publicación destacando la importancia de un descanso adecuado, ya que es durante el sueño cuando el cuerpo produce melatonina de forma natural. "Dormir bien no solo nos ayuda a descansar, sino que también es clave para mantenernos jóvenes y saludables", aseguró la farmacéutica.