El pasado dos de diciembre se estreno “La última” la serie de Aitana y Miguel Bernardeu, que ya se ha consolidado como una de las grandes apuestas de Disney+ en este año 2022. La ficción narra la historia de Candela y Diego, dos jóvenes que luchan por conseguir sus sueños a la vez que viven una bonita, pero complicada, historia de amor.
Ella sueña con ser cantante y dedicarse a la música, él con ser el mejor boxeador del país y bajo esta premisa se desarrollan los cinco capítulos que forman la primera temporada de la serie y que han conquistado a millones de jóvenes de todo el mundo. Ahora, las dudas se centran en saber si habrá una segunda temporada o no.
Pero, obviamente nosotros no hemos venido aquí a contarte de que trata la serie (aunque un poquito también), sino a hablarte del boxeo, el deporte protagonista de la ficción protagonizada por Aitana y Miguel, que cada día va ganando más aficionados gracias a la cantidad de beneficios que aporta para la salud.
No sabemos qué tiene, pero todas los celebrities que lo prueban acaban por convertirse en unos expertos en el deporte y se vuelven a poner los guantes con frecuencia. Es un deporte que permite ejercitar simultáneamente todos los grupos musculares, quizás por eso ha ganado tanta popularidad.
Ayuda a perder peso. Si lo que se busca es perder calorías, el boxeo es el deporte perfecto para ello. Es posible llegar a quemar incluso 1000 calorías en una sola sesión.
Pone en forma todos los músculos del cuerpo. No se trabaja ningún músculo en concreto, sí no todos a la vez. Piernas, brazos, core… Además, refuerza el sistema cardiovascular y ayuda a prevenir lesiones.
Reduce el estrés. La velocidad y fuerza que supone hacer este deporte, ayudan a mejorar la respiración y liberar endorfinas y adrenalina. El boxeo alivia el estrés y ansiedad y mejora el estado de ánimo.
Mejora la concentración. El boxeo requiere de una coordinación que hace que se dejen atrás los problemas diarios.
Aumenta la confianza en uno mismo. El golpear un saco de arena hace que la mujer sienta que tiene la fuerza y disciplina para enfrentarse a todo lo que se le ponga por delante.
TAMBIÉN EN MUJERES
En la serie, no solamente Diego (Miguel Bernardeu) practican boxeo. De hecho, en uno de los capítulos es la propia Candela la interesada en practicar el deporte que practica el chico que tanto le gusta. Una manera de demostrar que se trata de un deporte que no entiende de género y que pueden practicar tanto chicos como chicas. Y de cualquier edad, ya sean niños como los que da clase el protagonista o más adultos.
La última en sumarse ha sido Andrea Duro, la actriz madrileña ha compartido en su Instagram uno de sus entrenamientos. Aquí te dejamos el vídeo para que te tú también te motives en caso de necesitarlo y si no para que cojas ideas de que deportes puedes comenzar a practicar.