Este es el entrenamiento ideal para recuperarte de los excesos navideños

Con el método Fitness Coaching 360º se consigue optimizar los resultados trabajando de forma integral, combinando distintas técnicas y métodos de entrenamiento.

Se trata de un programa de entrenamiento en el que a través de una serie de circuitos se consigue optimizar los resultados trabajando de forma integral
Se trata de un programa de entrenamiento en el que a través de una serie de circuitos se consigue optimizar los resultados trabajando de forma integral
Estetic
2 enero 2019 | 12:00 h

Somos muchos los que esperamos la llegada de la Navidad con ganas, ya que es tiempo de ver a la familia, de reunirnos con amigos, de las cenas de empresa... Sin embargo, todos los excesos que hemos tenido durante estas fechas tienen sus consecuencias.

Por ello, Javier González, experto en fitness y director del centro JG Fitness Coaching, nos da las claves para realizar un entrenamiento detox tras las navidades y controlar los niveles de colesterol y sensación de pesadez, desde el control y, sobre todo, logrando los objetivos marcados con la ayuda de profesionales.

En este entrenamiento se combinan una serie de ejercicios y pautas que hacen que activemos el metabolismo 

¿Cómo? Con el método Fitness Coaching 360º. Se trata de un programa de entrenamiento en el que a través de una serie de circuitos se consigue optimizar los resultados trabajando de forma integral, combinando distintas técnicas y métodos de entrenamiento.

Un método cien por cien personalizado en el que los objetivos del cliente marcarán el entrenamiento (distinción entre personas que buscan un aumento de masa muscular y personas que buscan una pérdida de peso) así como su condición física. Los resultados son claramente observables a través de un estudio antropométrico por impedancia realizado por cada ciclo 360º.

En este entrenamiento se combinan una serie de ejercicios y pautas que hacen que activemos el metabolismo y que mejoremos si seguimos el plan que nuestro coach nos recomienda, en él se incluyen: ejercicios de calistenia, ejercicios de fuerza máxima, electroestimulación, peso libre y bici de aire para trabajar alta intensidad.

Los contenidos de ConSalud están elaborados por periodistas especializados en salud y avalados por un comité de expertos de primer nivel. No obstante, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.
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