Los dientes son verdaderamente importantes en el día a día y deben seguir durante todo el año un cuidado extremo, con la llegada el verano se alteran los estilos de vida y los consejos para cuidarlos pueden resultar algo diferentes.
En este sentido, desde la Clínica Dental Pablo Murillo, en Zaragoza, quieren ayudar a mantener los dientes sanos en los meses de verano, evitando los hábitos que más los perjudican. Sigue estos consejos y sonríe todo el verano.
Hay que mantener siempre una buena higiene oral. Aunque parezca un consejo obvio, no es fácil mantener una limpieza oral óptima en verano ya que se pasan muchas horas fuera de casa. Es muy fácil echar un cepillo de viaje y una pequeña pasta de dientes en la bolsa de baño o de viaje, así después de cada comida, un cepillado dental evitará que aparezcan caries, tinciones, sensibilidad, etcétera. Hay que tomar este sencillo gesto como un hábito común y cepillar los dientes después de cada comida aunque no se esté en casa.
Si al tomar una comida fría como un helado o beber cualquier líquido con hielo aparece dolor en boca, será un signo de alerta que indicará un problema dental
Además, hay que estar alerta con las comidas frías. Si al tomar una comida fría como un helado o beber cualquier líquido con hielo aparece dolor en boca, será un signo de alerta que indicará un problema dental. Puede que no aparezca siempre, que solo se sufra durante la toma y después desaparezca o que se mantenga tras tomarlo. Es importante acudir al dentista ante este signo de hipersensibilidad y comentar al odontólogo cómo y cuando se produce para solucionarlo cuanto antes.
¡Cuidado con las bebidas veraniegas! En el verano frecuentan los zumos y los granizados para refrescar el cuerpo. Hay que tener cuidado con estas bebidas en dos sentidos. El primero es la cantidad de azúcar que pueden llegar a contener y el segundo es su grado de acidez. El azúcar facilitará la aparición de caries y, por su parte, los productos ácidos promoverán la descalcificación dental. En cuanto al ácido, se aconseja no cepillar los dientes inmediatamente después de consumir un producto que lo contenga, si se hace, el cepillado provocará una mayor afectación por aplicar el ácido en cada zona bucal. Es mejor esperar a que la cavidad oral recupere por su parte el pH y después proceder al cepillado.
Ten cuidado con los deportes veraniegos. La buena temperatura de los días veraniegos hace que aumente considerablemente la práctica de deportes. En algunos de ellos, en los que se implica cierto riesgo, la dentición puede llevarse más de un golpe. La frecuencia de traumatismos que producen fracturas, intrusiones o avulsiones aumenta en verano, en gran parte por este aumento en la actividad física. Para evitarlo hay que extremar la precaución ante posibles caídas y usar protectores bucales en los deportes de contacto.
También aumentan los deportes acuáticos en los que para mantener la respiración se utiliza un tubo que se mantiene con los dientes, es importante no ejercer demasiada presión sobre este tubo para no dañar la dentadura. Si se alcanzan grandes profundidades, la presión acuática puede afectar a la articulación temporamandibular que permite el movimiento bucal por descompresión de la misma. Puede manifestarse como un bloqueo de la misma, caso en el que habrá que acudir a un especialista.
Y, por último, ten mucho ojo con los productos químicos de las piscinas. Si se frecuentan mucho las piscinas, cuya agua es tratada con productos químicos tales como el cloro, pueden aparecer problemas bucales. En los nadadores, profesionales que tienen que pasar muchas horas bajo el agua, se recomienda que usen flúor tópico periódicamente para proteger sus dientes de los cambios de pH. Así, si en verano se pasa mucho tiempo en aguas tratadas químicamente, un enjuague que contenga flúor puede ser muy recomendable.