1. HIDRATACIÓN
En verano nuestro cuerpo necesita un extra de hidratación debido a las altas temperaturas externas y a una mayor sudoración. Para evitar golpes de calor, debemos cuidar de estar siempre hidratados. Aprovecha la oportunidad para beber algo más que agua y tomar bebidas que te aporten nutrientes.
Cuando el cuerpo emite la alerta de tener sed, significa que ya ha comenzado a deshidratarse y precisamente entre las propiedades de la horchata de chufa señalamos con especial importancia el de hidratarnos a la vez que nos nutrimos.
2. BUENA PARA EL ESTÓMAGO
Desde hace mucho tiempo, se ha utilizado la chufa para solucionar problemas digestivos. Si te duele el estómago o necesitas una bebida diurética pero estás cansado de infusiones, la solución es la horchata.
Nos ayuda a tener digestiones más livianas, asentar la flora intestinal y favorecer el tránsito, además de ayudarnos a luchar contra la retención de líquidos no solo por su altísimo contenido en agua, sino también por las propias propiedades de la chufa que nos ayudan por sí mismas a reducir volumen e hinchazón en caso de que este sea nuestro problema.
3. FUENTE DE ENERGÍA
Esta bebida es altamente recomendada para personas con anemia, niños, deportistas, ancianos y, en general, a todo aquel que necesite un extra de energía, bien por que realicen un sobreesfuerzo físico o bien porque estén atravesando una etapa de más debilidad, cansancio o fatiga.
Lo mejor es tomarla en el desayuno, ya que es el momento del día en el que debemos prestar más atención a lo que comemos si queremos cargar pilas para el resto del día y no encontrarnos demasiado cansados a media mañana. Desayunar un vaso de horchata, con cereales por ejemplo, nos dará una fuente de fibra y energía increíble. Eso sí, intercálalo con bebidas lácteas, no olvides que la leche nunca debe faltar en tu alimentación.
Entre los beneficios de la horchata también encontramos su riqueza en nutrientes. Minerales como el fósforo, el magnesio, el calcio o el hierro están presentes en esta bebida, pero también Vitamina C y Vitamina E. Por ello, al tomar horchata, estaremos dándole a nuestro organismo otra fuente de nutrientes extra, sinónimo de salud y buena calidad de vida.
5. BUENA PARA REDUCIR EL COLESTEROL
En último de los beneficios de la horchata que desde Estetic.es te queremos contar es quetiene una incidencia súper positiva sobre el colesterol. Si tus análisis de sangre arrojan resultados elevados en este aspecto, confía en la horchata este verano para ayudar a tu organismo a reducirlo a la vez que te hidratas.
Porque tú eres lo más importante… Estetic.es