Hacer ejercicio es uno de los grandes retos que no siempre conseguimos. En año nuevo todas nos proponemos tener una vida más saludable y perder peso, pero por estas fechas ya lo hemos abandonado.
Pero, ¿por qué sucede esto y qué podemos hacer para revertirlo? Según Eva Soto, psicóloga y profesora de Deusto Salud, la razón por la que estos propósitos de año nuevo quedan en el olvido, es porque “son objetivos muy amplios, poco concretos, y por culpa de esto es más difícil observar los cambios que se van consiguiendo a corto plazo”.
Un preparador físico , no solo sirve como apoyo emocional, es una persona cualificada capaz de adaptar los entrenamientos a las necesidades de cada persona
Si realmente quieres conseguir tus objetivos, lo principal es que sean realistas para que puedas llévalos a cabo y ser más constante. En el caso del deporte, es mejor plantearse empezar a hacer ejercicio de forma progresiva, de lo contrario, te será muy difícil conseguirlo.
Otra de las soluciones puede ser buscar un refuerzo, es decir, alguien que te ayude a conseguir los objetivos planteados. Sea por la razón que sea, muchas veces no tenemos la motivación suficiente para no tirar la toalla.
Un preparador físico, no solo sirve como apoyo emocional, es una persona cualificada capaz de adaptar los entrenamientos a las necesidades de cada persona, lo que será útil para asegurar el cumplimiento de ellos y lograr los objetivos.
"Un entrenador personal garantiza una formación acreditada de calidad, avalada por certificados profesionales. Además de un conocimiento en los programas de entrenamiento que requiere cada persona, cuenta con formación complementaria como nutrición deportiva. De esta manera, puede beneficiar tanto a la salud mental como física” afirma Silvia Rodríguez, responsable de sanidad del departamento editorial de Campus Training.
Es por ello que Campus Training ofrece la posibilidad de realizar un curso de 'Personal Trainer' y Nutrición. Es un enseñanza tanto teórica como práctica con la que conseguirás una formación acreditada.