Miles de personas han encontrado en el deporte, y especialmente en el yoga, la manera de cuidar su salud física y mental. A sabiendas de la importancia de esta disciplina milenaria, Katia Muñoz Olmo, Wellthy Expert de Royal Hideaway Sancti Petri, propone probar nuevas modalidades como el aeroyoga, que combina la práctica del yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de pilates y pasos de danza, y se realiza con el cuerpo suspendido en el aire mediante un ''columpio'' de tela.
''Se trata de un método artístico de crecimiento personal que utiliza la suspensión para fomentar la creatividad, el desbloqueo, la definición muscular, la detoxificación y el rejuvenecimiento'', explica Katia sobre una propuesta fitness explorada por Royal Hideaway Sancti Petri.
No es necesario estar colgado al 100% sin apoyos en el suelo durante toda la clase
Esta disciplina está diseñada para que la pueda realizar cualquier persona y cuenta con adeptas como la actriz Gwyneth Paltrow. No es necesario estar colgado al 100% sin apoyos en el suelo durante toda la clase, sino que se pueden ajustar las posturas según el nivel y el estado físico del alumno. De la misma manera, el mejor momento para practicarla es aquel que se adapte a cada estilo de vida, evitando únicamente las horas de digestión.
En calidad de instructora y experta en bienestar, Katia Muñoz Olmo enumera sus principales beneficios para la salud: ayuda a combatir miedos y fobias, mejora la concentración y reduce el déficit de atención, actúa como un relajante emocional, aumenta la creatividad, combate el estrés, potencia las capacidades mentales y tonifica y trabaja la musculatura.