Practicar deporte ya no es solo postureo. El ejercicio se ha convertido en un gran aliado para las mujeres, concretamente el boxeo. El deporte de moda entre las chicas ya que aporta múltiples beneficios. Concretamente, en la cadena “Morales Box” el 45% de los clientes son mujeres.
Está claro que es un deporte que está a la orden del día. Pero, ¿qué es realmente lo que atrae a practicarlo? Ni más ni menos que sus beneficios. El boxeo es un deporte que permite ejercitar simultáneamente todos los grupos musculares. Estos son los principales beneficios de este deporte.
- Ayuda a perder peso. Si lo que se busca es perder calorías, el boxeo es el deporte perfecto para ello. Es posible llegar a quemar incluso 1000 calorías en una sola sesión.
- Pone en forma todos los músculos del cuerpo. No se trabaja ningún musculo en concreto, si no todos a la vez. Piernas, brazos, core… Además, refuerza el sistema cardiovasculary ayuda a prevenir lesiones.
- Reduce el estrés. La velocidad y fuerza que supone hacer este deporte, ayudan a mejorar la respiración y liberar endorfinas y adrenalina. El boxeo alivia el estrés y ansiedad y mejora el estado de ánimo.
El 45% de los clientes de Morales Box son mujeres. Una cifra que demuestra que el boxeo ha acaparado las miradas de las chicas por la cantidad de beneficios que aporta.
- Mejora la concentración. El boxeo requiere de una coordinación que hace que se dejen atrás los problemas diarios. Cristian Morales, doble campeón de boxeo en España, afirma que “la percepción de golpear el saco de arena, fomenta el espíritu de lucha que todos llevamos dentro y está comprobado que nos impulsa a enfrentar con más decisión los desafíos u obligaciones diarias”.
- Aumenta la confianza en uno mismo. El golpear un saco de arena hace que la mujer sienta que tiene la fuerza y disciplina para enfrentarse a todo lo que se le ponga por delante. Está demostrado que los movimientos de ataque y defensa que enseña el boxeo, generan seguridad ante otros muchos tipos de situaciones.
CONSEJOS ANTES DE PRACTICARLO
Como en todos los deportes, cuando se decide iniciar una rutina, lo ideal es contar con la experiencia y supervisión de un profesional que controle y vigile la manera en la que se realizan los ejercicios.
Lo necesario para comenzar a practicarlo es encontrarse en un buen estado de forma. Los entrenadores adaptan los ejercicios dependiendo del nivel de cada persona.
“El boxeo, tal y como lo entendemos en Morales Box, es una disciplina deportiva sin contacto, si bien contamos con un ring donde los clientes con más nivel pueden practicar lo aprendido en clase, supervisados en todo momento por el personal del centro”, aseguran desde el centro.