10 consejos para conseguir unas uñas sanas

El estado de las uñas reflejan nuestro estado de salud en general, razón por la cual es tan importante revisarlas con frecuencia y acudir al dermatólogo ante cualquier tipo de anomalía. La Academia Americana de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) nos ofrece una serie de pautas para contar tanto como con una manicura 10 como con una pedicura bonita y saludable:

1. Mantén tus uñas limpias y secas.

2. Cortarlas con tijeras: es conveniente utilizar unas tijeras afiladas para poder redondear ligeramente las puntas y obtener así la máxima resistencia.

3. Utiliza la lima: para mantener las uñas finas y libres de imperfecciones e irregularidades conviene limárselas. Así también les darás la forma deseada.

4. ¡No te las muerdas! Se trata de una manía que afecta a miles de millones y no solo causa un efecto antiestético, sino que también es perjudicial para el crecimiento de las uñas y las cutículas.

5. No utilices las uñas como herramienta, es decir, para abrir latas de conservas, refrescos, quitar etiquetas, despegar adhesivos y un largo etcétera.

6. Córtate las uñas de los pies regularmente: mantenerlas cortas minimizará el riesgo de traumatismos y otras lesiones en los pies.

7. Ablanda las uñas antes de cortarlas: en el caso de que tus uñas de los pies sean extremadamente duras puedes remojarlas en agua tibia con sal durante cinco o diez minutos para tratar de ablandarlas y facilitar el momento de arreglártelas.

8. No manipules las uñas encarnadas: en este caso conviene acudir a un dermatólogo para evitar las infecciones y el dolor.

9. Usa zapatos ajustados a tu pie: además deberás alternar los pares de zapatos que dispongas.

10. Recurre a las chanclas en la piscina y en las duchas públicas: esto reduce el riesgo de infecciones causadas por hongos que pueden introducirse en las uñas de los pies.




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