Despierta con una piel más saludable: M. Paz Pellús explica la importancia de tu rutina nocturna

El ciclo de regeneración que ocurre durante la noche hace que este momento del día sea el más adecuado para aplicar tratamientos específicos que mejoren la piel

La noche, el mejor momento para cuidar la piel (Foto. Canva)
La noche, el mejor momento para cuidar la piel (Foto. Canva)
7 noviembre 2024 | 11:00 h
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La noche es un momento clave para el cuidado de la piel, ya que es durante este periodo cuando el cuerpo entra en un estado de regeneración y reparación. Mientras dormimos, la piel tiene la oportunidad de recuperarse de los daños sufridos a lo largo del día, como la exposición a la contaminación, el sol y el estrés. Además, la producción de colágeno y la renovación celular aumentan, lo que contribuye a una piel más saludable y radiante.

En un reciente post en su cuenta de Instagram (@maypa_), M. Paz Pellús, especialista en cosmética y dermofarmacia, destacó la importancia de la rutina nocturna para el cuidado de la piel. En concreto, Pellús subrayó cómo el ciclo de regeneración que ocurre durante la noche convierte este periodo en la mejor oportunidad para aplicar tratamientos específicos que mejoren la salud y apariencia de la piel.

 Según Pellús, la piel entra en un modo de regeneración entre las 22:00 y las 4:00 de la mañana, un tiempo en el que la renovación celular se acelera. "Durante este periodo, las células se dividen hasta ocho veces más rápido que durante el día", afirmó la experta. Este aumento en la actividad celular permite que la piel se repare de los daños sufridos durante el día, lo que la hace más receptiva a los productos aplicados.

"Dormir al menos ocho horas es la clave de la belleza"

Uno de los momentos clave para el cuidado de la piel es entre las 20:00 y las 22:00 horas. Durante este tiempo, la dilatación de los capilares favorece la llegada de nutrientes a los tejidos y mejora la oxigenación de la piel. Pellús aconseja aprovechar esta ventana aplicando una mascarilla hidratante, lo que puede multiplicar los efectos de hidratación y nutrición de la piel.

 La especialista también destacó la importancia de utilizar productos con activos como AHA y retinol durante la noche. "Estos ingredientes son fundamentales para mejorar la textura de la piel y combatir los signos de la edad", explicó. La permeabilidad de la piel aumenta durante la noche, permitiendo que estos activos penetren de manera más efectiva, lo que resulta en una mejora visible de la apariencia cutánea.

Pellús enfatiza que una adecuada rutina nocturna no solo ayuda a la piel a lucir radiante, sino que también juega un papel crucial en la reducción de problemas comunes como las bolsas y ojeras. "Dormir al menos ocho horas es la clave de la belleza", afirmó, resaltando que un buen descanso contribuye a un rostro más descansado y rejuvenecido al despertar.

Los contenidos de ConSalud están elaborados por periodistas especializados en salud y avalados por un comité de expertos de primer nivel. No obstante, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.