¿Sabías que tu piel se renueva constantemente? Millones de células muertas se desprenden cada día, pero a veces este proceso natural se ralentiza, dejando nuestra piel opaca y sin vida. Aquí es donde entra en juego la exfoliación: una práctica milenaria que ha demostrado ser esencial para mantener una piel sana y luminosa.
Sin embargo, la forma en la que nos exfoliamos importa, especialmente antes de los 40. “Si no te estás exfoliando de esta forma después de los 40, no pretendas tener una piel fresca y luminosa”, advierte la doctora María Marcos a través de su cuenta de Instagram (@dra.mariamarcos). En concreto, la experta ha publicado un vídeo en el que muestra la forma correcta de exfoliarse:
- Coge un poco de producto con las manos.
- Humedece la piel y haz movimientos circulares en rostro, labios y cuello.
- Aclara con abundante agua tibia.
- Seca con un paño limpio y seco.
- Aplica tu rutina de skincare.
“Si no te estás exfoliando de esta forma después de los 40, no pretendas tener una piel fresca y luminosa”
Una vez hechos estos pasos, “ya tienes la piel perfecta para maquillarte o simplemente para lucirla así”. La doctora María Marcos aprovecha también la ocasión para recordar que la exfoliación es determinante en el cuidado de la piel.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EXFOLIAR?
La exfoliación es mucho más que un simple paso en nuestra rutina de belleza. Al eliminar las células muertas, la suciedad y las impurezas acumuladas en la superficie de la piel, conseguimos:
- Unificar el tono. Reduce la apariencia de manchas y cicatrices, dejando una piel más uniforme.
- Aumentar la luminosidad. La piel recupera su brillo natural y se ve más radiante.
- Mejorar la textura. La piel se vuelve más suave y tersa al tacto.
- Facilitar la absorción de productos. Los productos hidratantes y antiedad penetran mejor en la piel, maximizando sus beneficios.
- Prevenir el acné. Al eliminar las células muertas, se reducen las obstrucciones en los poros, lo que ayuda a prevenir la aparición de granitos y puntos negros.
La frecuencia de la exfoliación dependerá del tipo de piel y de las necesidades de cada uno. En general, se recomienda exfoliar la piel una o dos veces por semana. Sin embargo, si tienes la piel sensible, es mejor limitar la exfoliación a una vez por semana o incluso menos.
Es importante elegir un exfoliante adecuado para tu tipo de piel y consultar con un dermatólogo si tienes alguna duda
¿CÓMO ELEGIR EL EXFOLIANTE ADECUADO?
Existen diferentes tipos de exfoliantes, desde los físicos (con partículas exfoliantes) hasta los químicos (con ácidos como el ácido salicílico o el ácido glicólico). Es importante elegir un exfoliante adecuado para tu tipo de piel y consultar con un dermatólogo si tienes alguna duda.
Exfoliarse debe ser un paso fundamental en cualquier rutina de cuidado facial. Incorporando la exfoliación en la rutina diaria, notaremos una mejora significativa en la apariencia y la salud de la piel. Sin embargo, es importante consultar con un dermatólogo para determinar el exfoliante más adecuado y así poder disfrutar de una piel radiante y saludable.