Debemos aprender a protegerla de los efectos negativos del sol sin dejar de aprovechar sus beneficios. La doctora Adriana Ribé, dermatóloga, advierte de que “es importante tener sentido común con el sol, aprovechar sus beneficios y evitar sus prejuicios”.
La doctora ofrece cinco consejos prácticos para proteger la piel correctamente en verano, a la vez que se mantiene un bronceado uniforme y duradero.
1. El protector solar, mejor aliado. Ayuda a filtrar las radiaciones ultravioleta A y B, perjudiciales para la piel. Además nos ayuda a conseguir un bronceado progresivo y evita las quemaduras, como el fotoenvejecimiento y cáncer de piel.
Aconseja un factor de protección solar de 30 o superior y aplicar una cantidad adecuada media hora antes de salir de casa y después repetir la aplicación cada dos horas.
La doctora recuerda que si estamos en la playa o en la piscina, hay que tener en cuenta que el protector sea resistente al agua para que la piel siga protegida en todo momento.
Loa nutricosméticos aportan protección ya que activan las defensas naturales del cuerpo frente al sol
2. Utiliza los mejores complementos. En el mercado hay incluso camisetas con factor de protección. Hay que protegerse del sol con sombreros, gorros, gafas de sol…3. Los nutricosméticos también ayudan. Proteger la piel antes de la exposición solar es fácil con nutricosméticos con componentes que activen las defensas naturales frente al sol y que contengan además, vitaminas C, E, D y antioxidantes.
4. Vigilar la hora. La doctora conseja exponerse al sol antes de las 11.00y después de las 16.00. Las horas en las que el sol es más peligroso son de 12.00 a 15.00.
5. Exfoliación completa. Es importante aplicar cremas hidratantes con aloe vera, que reparen la piel y consigan mantener el bronceado. Exfoliar la piel mientras te duchas es una buena idea una vez a la semana. Esto ayudará a mantener el bronceado durante más tiempo.
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