10 Consejos para prevenir el daño solar

De los distintos tipos de radiaciones solares que llegan a la Tierra, los rayos UVA y UVB son responsables del desarrollo de los carcinomas cutáneos y del fotoenvejecimiento de la piel.

Sin embargo, las exposiciones agudas al sol que se producen en playas, piscinas o deportes de nieve no son las únicas responsables de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, sino que la exposición crónica al sol acumulada a lo largo de la vida en paseos, trabajos o deportes al aire libre, también causan muchas de estas lesiones.

Por ello, Isdin, a través de la campaña Fotoprotégete Bien ha lanzado una serie de consejos prácticos para prevenir el daño solar.

1. Limitar el tiempo de exposición al sol y evitar la franja horaria de las 12 a las 16 horas, ya que es cuando los rayos UVA son más intensos y agresivos.

2. Usar fotoprotectores para reducir el riesgo de envejecimiento, cáncer de piel y otros efectos adversos causados por el sol. Los fotoprotectores constituyen la mejor arma de prevención frente al daño ocasionado por la exposición a los rayos ultravioletas, pudiendo reducir la aparición de cáncer de piel.

3. En niños pequeños hay que usar fotoprotectores formulados específicamente para el uso infantil, que tengan un elevado SPF, ya que debemos proporcionarles un especial cuidado, al ser su piel mucho más delicada.

4. Las mujeres embarazadas o personas con problemas dermatológicos deben utilizar producto con alta protección en el UVA para evitar la aparición de manchas.

5. En caso de personas que reciban medicamentos que produzcan fotosensibilidad, deben recurrir a un filtro con elevado SPF para evitar la aparición de manchas y alergias.

6. Aplicar el fotoprotector media hora antes de la exposición al sol y hacerlo sobre la piel limpia y seca, y de forma generosa.

7. Renovar cada dos horas la aplicación del protector solar.

8. Incluso en días nublados hay que utilizar el fotoprotector, ya que la nubosidad no impide el paso de las radiaciones UV.

9. Usar una indumentaria adecuada, como sombrero, camiseta y lentes de sol que protejan el 100% del UV y del azul del visible.

10. Beber agua frecuentemente para evitar la deshidratación.
Todas estas medidas son importantes en personas de piel clara, con antecedentes en la familia de cáncer de piel, personas que trabajan o realizan deportes al aire libre y en los niños.


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