La caries es la patología más común a nivel mundial. El Colegio Oficial de Dentistas de Sevilla (CODS) afirma que pese a que puede parecer una dolencia liviana y que no debe traer complicaciones mayores, si no se detecta a tiempo, puede suponer un empeoramiento posterior más grave. Dentro de su campaña #10razonesparairatudentista el CODS aporta recomendaciones para mejorar la higiene bucodental y prevenir las caries.
En primer lugar, te destacan la importancia de conocer qué es una caries dental y por qué se forma. Desde el CODS, explican que la caries dental es la destrucción del esmalte dental, es decir, de la capa exterior de los dientes. “Cuando comemos o bebemos, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan al esmalte dental. La adherencia de la placa mantiene estos ácidos en contacto con los dientes y, con el tiempo, puede romperse. Es así como se pueden formar las caries”, detallan.
“Los empastes que se encuentren debilitados por el tiempo favorecen que las bacterias se acumulen pudiendo crear caries”
La caries es un problema muy común en niños y adolescentes, pero también en la población adulta. “Los cambios que ocurren con el envejecimiento como la recesión de las encías exponen zonas del diente más susceptibles a la caries; también llevar empastes que se encuentren debilitados por el tiempo, favorece que las bacterias se acumulen en estas zonas pudiendo crear caries”, informan desde la organización colegial.
Los expertos apuntan en la campaña cuatro pautas para mejorar nuestra higiene bucodental, que influyen en la prevención de las caries:
- Abandonar hábitos perjudiciales para la boca, como por ejemplo morderte las uñas o usar los dientes para abrir botellas o cortar cinta adhesiva.
- Llevar una alimentación equilibrada en la que estén presente frutas, verduras, legumbres, carnes o pescados en las cantidades recomendadas. Recuerda mantener una buena hidratación bebiendo agua y evita el abuso de azúcar en alimentos y bebidas.
- Acudir a revisiones periódicas a tu dentista. Es posible que no seamos capaces de detectar cualquier anomalía o caries por nosotros mismos, pero un profesional sí lo hará. Una detección a tiempo de una caries y su correcto tratamiento te evitará complicaciones futuras y dolor. Además, tu dentista podrá darte unas pautas de cómo realizar una limpieza de forma correcta y tomar hábitos que mejoren tu salud bucodental.
- Llevar a cabo una limpieza bucodental correcta. Debemos cepillarnos los dientes, al menos, dos veces al día, durante dos minutos cada vez, con plasta fluorada y usar hilo dental por la noche.
Recuerdan que una correcta rutina de cepillado correcto de los dientes conlleva cepillar suavemente la superficie externa de los dientes superiores e inferiores, inclinar el cepillo en un ángulo de 45º para eliminar la placa y restos de comida del borde de las encías y cepillar la parte interna de los dientes moviendo el cepillo hacia adelante y hacia atrás. Además destacan que es importante no olvidar cepillar la parte superior de los dientes posteriores, es un lugar donde puede acumularse la comida fácilmente, así como la lengua mediante un suave cepillado para conseguir eliminar las bacterias que causan el mal olor.
Además, recuerdan la importancia de cuidar el cepillo de dientes limpiándolo, secándolo, protegerlo en su capuchón así como no almacenarlo con otros cepillos y renovarlo cada tres o cuatro meses.